Материнство без ограничений: как не потерять себя и наслаждаться ролью мамы. Евгения Аркадиевна Удальчикова
ю беседы раскрывает разные аспекты личности девушки, определяет, какие склонности, таланты, сильные стороны, интересы и ценности ей присущи. Все это помогает лучше понять себя и выстроить путь к личному счастью.
Помимо онлайн-консультаций, проведения живых трансформационных игр, Евгения активно общается с аудиторией через социальные сети.
Контакты автора:
https://vk.com/lunavs
почта [email protected]
Введение
Добро пожаловать в книгу "Материнство без ограничений: как не потерять себя и наслаждаться ролью мамы". Материнство – это одно из самых важных и прекрасных событий в жизни женщины. Я недавно родила четвёртую дочку и прекрасно понимаю, что материнство может быть непростым и вызывать множество вопросов и сомнений. Поэтому эта книга представляет собой руководство для женщин, которые хотят наслаждаться материнством, не забывая о себе и своих нуждах.
В нашем обществе существуют определенные ожидания и стереотипы относительно роли матери. Мы часто сталкиваемся с давлением окружающих и собственными внутренними ожиданиями, что должны полностью посвятить себя детям и отказаться от своих личных целей и интересов. В результате часто возникает чувство потери собственной индивидуальности и удовольствия от жизни.
Однако, я убеждена, что материнство и сохранение собственной личности – это абсолютно совместимые вещи. Я хочу показать, что вы можете наслаждаться ролью мамы, не теряя свою индивидуальность. В то же время, я понимаю, что это требует определенных стратегий, подходов и само-осознания.
В этой книге я предложу вам практические советы, инсайты и упражнения, которые помогут вам сохранить свою личность и радость в роли матери. Мы обсудим процесс принятия роли матери, разговоримся о важности сохранения и развития собственных интересов, а также я предложу стратегии по организации времени и балансировке между материнством и другими аспектами жизни.
Мы также поговорим о важности поддержки партнера, семьи и сообщества, а также о восстановлении, самопроектировании и саморазвитии. Нашей целью является помочь вам создать баланс между материнством и сохранением своей индивидуальности, чтобы вы могли наслаждаться материнством и одновременно развиваться как личность.
Надеюсь, что эта книга станет вашим верным компаньоном и помощником на пути к наслаждению материнством и сохранению своей собственной радости и удовольствия. Пусть мама в вас будет счастливой, уверенной и благополучной, и пусть эта роль будет подарком для вас, а не ограничением.
Добро пожаловать в увлекательное путешествие к материнству без ограничений!
"Материнство – это самое прекрасное и трудное приключение в жизни, но оно дает нам силы, которых мы не знали, что у нас есть."
Я со старшей дочкой Мариной, 2012 год
Лайфхаки первого декрета:
1. Используйте носочки для рук вместо варежек-антицарапок. Носочки лучше держаться и отлично выполняют функцию защиты от царапин.
2. Гуляйте с ребенком тогда, когда у вас есть на это время и силы. Если устали, то лучше спите с ребенком дома. Совмещайте прогулку с походом по каким-то делам.
3. Для удобства и облегчения материнских забот используйте слинг. Слинг-шарф трикотажный и тканный, май-слинг, слинг-рюкзак. Помните, что слинг – это не кенгурушка, а физиологическая переноска для малыша.
4. Положите полотенце или предмет с вашим запахом в колыбель или кроватку вашего малыша. Это может создать ощущения близости и комфорта, которые ему были привычны в утробе матери.
5. С помощью телевизора или радио создавайте внешний шум, чтобы малыш привыкал спать при разных звуках. Если внешнего шума не будет, то малыш привыкнет спать в тишине, и будет просыпаться от любого шороха или скрипа.
Глава 1. Процесс принятия роли матери
Материнство – это одно из самых значимых событий в жизни женщины. Но принятие и осознание этой роли иногда может быть сложным процессом. В первой главе моей книги я хочу поговорить об этом процессе и предложить вам практические советы по принятию роли матери.
Первое, что следует понять – это то, что каждая женщина испытывает эти чувства и сомнения. Возможно, у вас есть страхи и подавленные ожидания, связанные с материнством. Помните, что вы не одни в этом и что эти эмоции совершенно естественны.
Важно помнить, что быть матерью – это непрерывный процесс, поэтому принятие роли матери – это постоянная работа над самим собой. Позвольте себе принять изменения, которые происходят в вашей жизни, и осознайте важность и ценность вашей новой роли. Постепенно принимайте эти изменения и давайте себе время для адаптации.
Всё-таки, не забывайте о своей индивидуальности и интересах, которые сделали вас такой, какая вы есть. Принятие роли матери не означает отказ от себя. Оно включает в себя сочетание ролей и поиск баланса между вашей личностью и материнством.
Одна из причин,