Как перестать страдать. Пол Батон

      Я хочу и буду делиться с вами секретами, которые зарядат вас супер-дрожжами!

      Как я спекся

      Прохладным утром нас достали из машины и понесли в лотках в магазин. Ароматных, свежих, мягких и доверчивых нас быстро определили на полки, где уже была указана цена. Еще тогда я подумал, что стою намного большего, но неизбежность происходящего накрыла меня какой-то тканью. Конечно я не догадывался, что стану писателем и буду знать столько, что держать это в себе уже не будет иметь смысла. Но в тот день я серьезно надулся и, казалось был похож на каравай. Еще большая обида захлестнула меня, когда услышал фразу, которую помнил еще долго и от ее упоминания все сжималось внутри – «Мне половинку». Как же я был зол! Лютая несправедливость, ощущение неполноты и использованности. Все было зря! Друзья-кирпичики поддерживали, но я не хотел их слушать. Мне казалось, что они не способны меня понять. К вечеру я остался один и начал усердно думать, почему я стал таким чёрствым и никому не нужным. Мне хотелось кричать!

      Не знаю, как это произошло, но в тот момент я осознал, что все мое внимание сконцентрировано на боли, обиде и разочаровании. Мысли сплетались в плотную косичку негатива. Именно тогда я твердо решил все изменить и прожить достойную хлебную жизнь!

      Что я узнал

      Этот случай дал мне понять одну вещь – как только мы думаем о плохом, наши эмоции раскатываются на уровень мыслей. А что мы думаем, когда ощущаем себя некомфортно? Верно – мы думаем о каких-то отрубях. Такой циклический процесс способен раздробить нас на крошки, которые никто не любит. Именно от этого нужно избавляться в первую очередь. Я поделюсь с вами несколькими инструментами, которые в самое короткое время устроят качественную встряску и ваше тесто никогда не будет прежним.

      Задание

      Простое как плюшка. Может показаться, что даже слишком. Необходимо в течении трех дней отслеживать все свои обиды, разочарования, плохие мысли, настроения и записывать их в любом удобном месте. Цель – научиться замечать весь этот мак в себе. Вы даже не представляете себе, как часто это с нами происходит. По любому поводу. Мы – просто гении страданий, эксперты высшей категории. Еще раз – три дня осознанности и внимания к своей буханке.