Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе. Кристин Нефф
Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
Год выпуска: 2018
Автор произведения: Кристин Нефф
Серия: #экопокет
Жанр: Общая психология
Издательство: Питер
isbn: 978-5-4461-2965-2
Краткое описание:
Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.