Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости. Мариса Пир
ty-line/>
© Marisa Peer, 2014
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2015
Эта книга посвящена памяти удивительной Одри Пастернак, которая бросила настоящий вызов старости.
Дорогая Одри, нам очень не хватает тебя, но так как ты живешь в наших сердцах, то никогда не будешь забыта.
Также эта книга посвящается моему замечательному мужу Джону – ты самый веселый, милый, добрый и любимый муж в мире; каждый день ты даешь мне почувствовать, что я любима, – и моей обожаемой дочери Федре, которая всеми возможными способами дарит мне молодость и счастье.
Мариса Пир изучала гипнотерапию в Институте обучения гипнозу в Лос-Анджелесе, самом авторитетном заведении этого направления психологии в мире. Список клиентов, с которыми она работала в течение 25 лет, впечатляет: члены королевской семьи, рок-звезды, актеры, директора крупнейших организаций, спортсмены-профессионалы и участники Олимпийских игр. Марисса обладает собственным уникальным стилем, который часто называют жизнеизменяющим. Ее предыдущие книги «Вы можете похудеть» и «Непоколебимая уверенность» были опубликованы в 2007-м и 2009 годах.
Также она проходила обучение у Дипака Чопра в Центре долгожительства Притикина в Калифорнии по программе «Терапия программированием клеток» – доказавшую свою эффективность технике, суть которой заключается в том, чтобы давать клеткам организма установку на замедление старения. Она много работает на телевидении и радио, а также принимала участие в ряде телепрограмм в США и Великобритании. Ее имя было упомянуто в гиде «250 лучших докторов Великобритании», выпущенном издательством Татлер, и по результатам голосования она была признана лучшим британским психотерапевтом. Мариса Пир читает лекции и проводит мастер-классы по всему миру.
Вы можете посетить сайты Марисы Пир по адресу: www.marisapeer.com
Благодарности
Прежде всего я хотела бы поблагодарить своего мужа Джона, который неизменно меня поддерживает и делает все, чтобы облегчить мою жизнь – спасибо, что делаешь меня такой счастливой.
Я благодарю всю свою семью: чудесную дочь Федру, а также Бри, Лукаса, Карлисс, Фрею, Айзека, за невероятное количество безусловной любви и веселья, которыми они меня наполняют; Сиан, мою особенную, замечательную сестру; моего отца Рона Пира, который всему меня научил; мою мать Ди, а также Сиси, потому что вы дали мне все.
Особую благодарность и признательность я выражаю своим потрясающим друзьям: Клаудии Розенкранц, Даниэле Ньюман, Элен Барбур и Марку Стокеру, Джессике Ричардс, Чарльзу Монтегю, Филиппе Хардман, Лес и Глину Робинсон, Марии и Гордону Томпсон – спасибо за то, что читали и перечитывали мои рукописи, поддерживали, мотивировали, утверждали меня в своих намерениях, и более всего за то что верили в меня и мою книгу. Это настоящий подарок – иметь таких друзей, как вы.
Моей особенной Peer[1] – спасибо за «peer pressure», это великолепно.
Я благодарю своего агента Клаудию Уэбб и редактора Энни Лоуренс за то, что направляли меня.
Благодарю Рози Спинкс за то, что она неизменная PA.
Доктора Сюзан Хорсвуд Ли – за неизменную и чуткую поддержку.
Всех моих учителей, и в особенности – Жиля Бойна, эта книга не увидела бы свет, если бы мне не повезло встретить вас на своем пути, вы изменили мою жизнь, и я никогда этого не забуду.
Если хотя бы одному человеку на свете легче дышится из-за вас, ваша жизнь имеет смысл. Все люди, перечисленные выше, делали это для меня – и я благодарю их.
И самая большая благодарность – вам, за то, что у вас есть желание измениться, замедлить старение – эта книга создана именно для вас.
Введение
Вчерашнее мрет без возврата — мир в новой мечте возрожден[2].
Существует множество изданий, обещающих, что вы станете выглядеть моложе, но эта книга отличается от них. Уже существующие книги, призванные помогать в борьбе со старением, убеждают вас изменить то, как вы одеваетесь или едите, или поменять средства ухода, которые вы используете, чтобы выглядеть моложе. Я же собираюсь показать вам, как изменить способ мышления и образ жизни не только для того, чтобы вы выглядели и чувствовали себя моложе, но и реально становились моложе физически. Эта книга расскажет о том, как помолодеть на десять лет внутренне и внешне всего за несколько недель. Поверьте мне, это действительно возможно – увидеть результаты настолько быстро. На самом деле вы станете так выглядеть и ощущать себя даже в более короткие сроки.
Удивлены? Давайте вспомним: случалось ли когда-нибудь, чтобы вы, уехав на неделю – или даже на выходные – отдыхать, по возвращении слышали от окружающих о том, как вы помолодели? Замечали ли вы, что, когда кто-то из ваших подруг влюбляется, она начинает выглядеть гораздо привлекательней и моложе, словно лучится изнутри? Или, возможно, вы знаете, что после
Игра слов. По-английски «peer» – ровесник, приятель, «peer pressure» – социальное давление, и Peer – фамилия автора.
Пер. В. Кормана.