FLACHER BAUCH. Kem Helenarm

FLACHER BAUCH - Kem Helenarm


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      Christel Siemen, Kem Helenarm

      FLACHER BAUCH

      Hier kriegt jeder sein Fett weg!

      Dieses ebook wurde erstellt bei

      

      Inhaltsverzeichnis

       Titel

       Einleitung: Yes, you can!

       Aufbau und Funktion der Bauchmuskulatur

       Motivation ist der Weg zum Erfolg

       Selbstmotivation durch NLP

       Wie reduziert man Fett am Bauch?

       Stellen Sie unbedingt Ihre Ernährung um!

       Was sind Fatburner?

       Operationen: Wenn ja, wie?

       Kann Hypnose helfen?

       Wie hilft Akupunktur?

       Wie wirkt Homöopathie?

       Wie komme ich zum flachen Bauch?

       Wie Sie den „Inneren Schweinhund“ austricksen

       Übungen für einen flachen Bauch

       Standard-Übung: Leichte Sit ups

       Standard-Übung: Diagonale Sit ups

       Diagonale Sit ups mit Steigerung

       Wir fahren Fahrrad

       Gerade Bauchmuskeln kräftigen

       Übung fürs Schräge

       Gerade Bauchmuskeln kräftigen

       Schräge Bauchmuskeln stärken

       Schrägmuskeln weiter stärken

       Und noch mal was für die Schräglage

       Und nun etwas für die geraden Bauchmuskeln

       Ein flacher Bauch für die Bikinifigur

       Auf zur nächsten Übung

       Und noch eine Bikini-Übung:

       So kommen Sie der Strandfigur näher

       Was man sonst noch tun kann

       Hier noch weitere Tricks:

       Apfel- und Birnentypen?

       Was ist die BEA-Regel?

       Schlusswort

       Über die Autorin Christel Siemen

       Impressum neobooks

      Einleitung: Yes, you can!

       Reproduktionen, Übersetzungen, Weiterverarbeitung oder ähnliche Handlungen zu kommerziellen Zwecken sowie Wiederverkauf oder sonstige Veröffentlichungen sind ohne die schriftliche Zustimmung des Autors bzw. Lizenzgebers nicht gestattet.

      Die folgenden Informationen sind nicht von einem Arzt, Ernährungswissenschaftler oder Fitnesstrainer verfasst worden. Sie dienen lediglich dem Zwecke der Aufklärung und Bildung. Der Inhalt versteht sich nicht als Ersatz für eine fachliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Holen Sie bei allen Fragen zu Fitness-/Gesundheitsproblemen immer auch den Rat von geschultem Personal wie z.B. Ihres Arztes, Ernährungsfachmanns oder Fitnesstrainers.

      Als Leserin und Leser diese Ebooks möchten wir Sie ausdrücklich darauf hinweisen, dass keine Erfolgsgarantien oder Ähnliches gewährleistet werden kann. Auch kann keinerlei Verantwortung für jegliche Art von Folgen, die Ihnen oder anderen Lesern im Zusammenhang mit dem Inhalt dieses Buches entstehen, übernommen werden. Der Leser ist für die aus diesem Buch resultierenden Ideen, Übungen und Aktionen (Anwendungen) selbst verantwortlich.

      Frauen himmeln ihn an, und Männer sind schlicht neidisch, wenn sie den portugiesischen Fußballhelden Cristiano Ronaldo mit nacktem Oberkörper sehen. „The sexiest football player of the world “, titelte gar eine Gazette. Gemeint ist vor allem der Waschbrettbauch mit Six packs. Fachleute meinen: Ronaldo habe den perfekten Körper und er gelte als der schönste Fußballer der Welt.

      Was macht einen flachen Bauch und in Vollendung einen Waschbrettbauch nur so erotisch? Warum geraten Frauen regelmäßig in Ekstase und Verzückung, wenn sie „die Chippendales“ mit ihren Muskelbodys in Tanzshows sehen? Man muss es ganz klar sagen: Waschbrettbauch ist der Inbegriff für Jugend, Gesundheit und Schönheit. Ein flacher Bauch ist einfach appetitlicher und schöner anzusehen als ein schwabbeliger Bierbauch oder Frauen mit „Rettungsring“. Ein flacher Bauch ist wesentlich erotischer. Und die Männer, die dahinterstehen, sind schlichtweg begehrenswerter. Frauen im Bikini mit straffem Bauch und strammem Hinterteil sind der Eyecatcher schlechthin.

      Auch Frauen mit flachem Bauch sind wesentlich attraktiver als mit einem Rettungsring um die Hüften. Wenngleich das Thema flacher Bauch für Frauen weniger virulent ist. Da kommt es mehr auf die oberen Rundungen an, und die dürfen bekanntlich durchaus etwas üppiger ausfallen. Six packs bei Frauen sind eher weniger gefragt, weil es


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