Психология самооценки. Виктор Никитин
посмеяться. Но вот одни в детстве вливаются в компании, а кто-то нет. Кому как повезло. Человек которого постоянно унижают, тыкают в его минусы – он не доволен собой. Он чувствует себя каким-то ничтожеством, ведь не может ответить, ведь в нем столько недостатков, его так не любят. Я повторю, что на самом деле картина может быть другая, но человек на чем внимание свое сфокусировал, то и видит. А если тебя постоянно занижают, то естественно ты будешь фокусироваться на своих недостатках, видеть в себе одни минусы, что в итоге сформирует заниженную самооценку.
2. Не получается. Важно как человек воспринимает свои поражения, но кто их хорошо воспринимает? Никто. Для нас поражения – это плохо, это для проигравших и вот это установка в нас воспринимает наши проигрыши как причину, чтобы считать себя проигравшим. Одно поражение – все равно. Но, а если их много в нашей жизни? Человек хотел достичь этого, но не смог. Он пытался познакомиться с девушкой, но она его отшила. Он пытался научиться этому – не смог. Пробовал сделать это – не смог. Пробовал добиться того – не смог. «Да что не так со мной? Я проклят? Видимо я рожден, чтобы быть неудачником! Я действительно лох по жизни». Знакомо кому-нибудь? Надеюсь, что нет. Это бьет по самооценки, опускает ее на дно. Самое худшее, когда тебя еще тыкают в твои поражения, неудачи. Ты пытался научиться читать, у тебя не получается и дети смеются «ха-ха, она не умеет читать!». Ты пытался купить себе камеру, не получилось и твое токсичное окружение «мда… даже камеру не можешь купить, а хочешь этого. Иди работай». От такого окружения стоит избавляться, ведь такие люди будут вечно занижать твою самооценку. «Да что у тебя получится? Сиди смирно! Не смеши. Да у тебя не получится. Бред какой у тебя в голове. Странный ты. Ты уже пытался, не получится. Да у тебя по жизни все так». С такими людьми, которые такое говорят ты никогда не увидишь нового себя. Ты будешь поднимать самооценку, а они тебе ее опускать. Таких людей называют токсичными, ведь у них у самих ничего нет, ничто не получается, но они еще и другим портят жизнь.
3. Неприятности в жизни. Когда в жизни все плохо и в голове все так же. Ты мало зарабатываешь, в семье не хватает денег, с девушками не получается, нет друзей, скудная жизнь, все идет на дно. Ты чувствуешь себя нищим, ведь так живешь. Ты чувствуешь себя одиноким, ведь никого нет рядом. Ты чувствуешь недостойную жизнь, ведь живешь в ней. Эти условия заставляют тебя себя чувствовать так же. А как не думать, что ты нищий, если ты из дня в день находишься в нищете? Это внешние факторы, внешние доказательства. И вот что они показывают, так себя и чувствуешь.
Причин еще можно написать много, но зачем, если мы знаем корень проблемы – недовольство собой и своей жизнью. Значит будем работать над этим, чтобы поднять свою самооценку и наконец-то полюбить себя и свою жизнь!
Как повысить самооценку
Поскольку наша самооценка строится на основе нашего мнения о себе – это мнение