Эффективность на каждый день. Чарльз Харкурт Айнсли Форбс-Линдси
затрачивать лишнюю энергию. Мозг в состоянии сна и на уровне подсознания. Отдохните и успокойтесь перед сном. Рекомендации относительно сна. 15-минутные правила гигиены. Упражнения по релаксации. Контрольные вопросы.
Часть 3. Функциональная эффективность
Урок 12. Расход времени.
Распределение времени как первичный фактор в любых достижениях. Значение свободного времени. Современная деловая жизнь налаживает личную жизнь. Первый шаг на пути к изменениям – самый правильный, является основным из условий, позволяющих начать преобразования. «Экономия времени» – понятие, которым редко руководствуются, приносящее пользу. Экономия времени как система. Примеры распорядка дня. Как экономить время, не расходуя его впустую. Принципы правильного распределения времени. Систематический контроль времени позволяет жить без тревог. Упражнения на правильное распределение времени. Контрольные вопросы.
Урок 13. Достижения и перспективы
Шесть основных принципов эффективной деятельности. Раскрытие их взаимозависимости и соотношений. Примеры всеобщей потребности в достижениях. Различные области применения описываемых достижений. Психологический эффект нельзя не учитывать. Важные достижения частного характера. Значение обычного планирования в незначительных вопросах. Эффективные предпосылки зависят от предварительного планирования. Рекомендации по применению принципов планирования в повседневной жизни. Контрольные вопросы.
Урок 14. Планирование, применение, стандартизация
Отсутствие воли и настойчивости – единственные трудности в процессе изучения функциональной эффективности. Планирование и его применение в соответствие со временем, нормами, планами и др. Значение систематичного планирования. Образ жизни зависит от четкого соблюдения норм. Жизнь с благими намерениями и четкими планами проходит впустую, если их не выполнять. Планирование придает энергию и не позволяет ее расходовать впустую. Об общей пользе от изучения курса и практическом его применении читайте в этой главе. Контрольные вопросы.
Приложение
Даны обзоры по каждой главе.
Часть 1 Умственная эффективность
Урок 1. Введение
Основной задачей студента будет практическое применение данного курса. Без практического применения знаний, потребуется больше времени и усилий в процессе обучения. Давайте решим эту проблему изначально. Личная эффективность – умственная и физическая способность изучать и применять знания как можно проще, быстрее и экономичнее, то есть, наилучшим образом.
Личная эффективность – ни система, ни открытие, ни выдумка. Это даже не новшество. Эффективность существовала до Создателя, и первые шестьсот слов из Книги Бытия действительно подтверждают это. В наставлениях Моисея делается основной акцент на эффективность, правила Ликурга еще одно подтверждение. Стивен Жерар, Джон Уонамейкер, Альва Эдисон и тысячи