Скоростные тесты и тренинги молодости мозга. Павел Стариков


Скоростные тесты и тренинги молодости мозга - Павел Стариков


Скачать книгу
лось развеять множество сложившихся мифов о нервных клетках, ресурсах мозга и организма.

      Так, было доказано, что взрослый мозг способен создавать новые нервные клетки взамен утраченных.

      Было обнаружено, что специальные тренировки, обучение способны тормозить возрастные изменения и даже обращать их вспять.

      Более того, сравнительные межпоколенные исследования показывают, что с каждым десятилетием люди чувствуют себя и действительно становятся моложе.

      Всегда важно иметь объективные сведения о себе.

      Какие изменения с нашим мозгом происходят с возрастом?

      Замедляется запись и воспроизведение информации. Падает скорость реакции, скорость выполнения когнитивных действий.

      С возрастом, как правило, наблюдается ухудшение деятельности органов чувств (слух, обоняние, зрение, тактильные ощущения). Сужается поле внимания. Мир становится менее ярким.

      Повышается чувствительность к посторонним помехам. Возникают трудности при совмещении нескольких дел одновременно.

      Понижается способность к формированию мысленных образов и использованию воображения.

      Но изменения можно повернуть вспять, когда мы начинаем тренировать скорость работы мозга.

      О пользе скоростных тренировок мозга вы можете узнать в небольшой книге «Скоростная тренировка мозга в потоке для молодости и вдохновения» (Павел Стариков, 2022), размещенной на портале Литрес.

      Пройдите четыре объективных теста, тренируйте скорость работы мозга и ощущайте себя моложе! Гораздо моложе, чем вам дают социальные стереотипы и ожидания!

      Насколько вы моложе?

      Четыре теста, созданных для научных исследований покажут биологический возраст вашего мозга, сравнив со среднестатистическими показателями.

      Пройти тесты можно в специально разработанном нами приложении. Ссылка на него находится в конце этой брошюры.

      Для лучшего результата желательно каждый тест пройти несколько раз, чтобы адаптироваться к его условиям.

      Когда вы будете регулярно проходить тесты, хотя бы несколько раз в неделю, вы улучшите свои показатели и дадите своему подсознанию реальную обратную связь для настройки организма на здоровье и молодость.

      К вашему вниманию:

      Тест на скорость реакции – один из самых точных индикаторов возраста мозга и всего организма.

      В тесте вы наблюдаете за небольшим красным квадратом в центре экрана.

      Когда квадрат внезапно начинает двигаться, быстро, как можно быстрее, нажимаете большую красную кнопку внизу экрана. Эксперимент повторяется 30 раз подряд.

      Пройдя такой тест, вы получите объективные данные о себе.

      Известный геронтолог Ф. Бульер назвал тест измерения скорости реакции одним из самых точных и простых методов измерения биологического возраста [1].

      Скорость переключения внимания (японский тест Р. Кавашима).

      Тест скорости переключения и поиска (Цифры и буквы) – интегральный тест и тренинг, разработанный японским ученым Рюта Кавашима.

      В таком простом тесте мозг начинает работать на полную мощность. Все его участки становятся активны, что оказывает благоприятное омолаживающее действие.

      В тесте нужно поочередно находить на экране буквы и цифры, согласно порядку счета и алфавита. Сначала находится цифра «1», затем буква «А». Потом – цифра «2». Следом отыскивается буква «Б» и так далее в следующей последовательности:

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу