Бессонница. Роман Горбунов
эмоция, ни одна мысль не должна ни при каких обстоятельствах подниматься выше уровня солнечного сплетения. А если все таки они поднимутся, то у вас вероятно будут стрессы и страхи. Когда мы думаем какой-то частью, то мы представляем там ум, а когда чувствуем – то сердце. Мысль сжимает тело, а чувства его расширяют. Просто представьте, как вы или эта особенная часть тела чувствовали себя до появления этой тревожной и пугающей мысли. Так проще понять разницу.
– Подождите, а что значит думать сердцем? Не значит ли это просто начать чувствовать, когда влюбляешься? Или умиляешься маленькому котенку на улице?
Чувство любви сильно недооценено в современном мире, в то время как раньше на восходе человечества его отождествляли с магией. Как часто вы например влюблялись в своей жизни? Когда в последний раз любили кого-то или хотя бы что-то? Вот, и вы задумались, вероятно давно. Влюбляйтесь во все своей больное частью (напряжением). Любите все и вся вокруг, ведь любовь – это единственное рассеивающее чувство, в то время как все болезни связаны с концентрацией. Просто полюбите свои недостатки, страхи, сомнения, фобии, комплексы, страсти, инстинкты, эмоции, пороки. Любите свою боль, свою усталость, свои несчастья, только искренне и честно, иначе не почувствуете расслабления. Нами установлено, что если полюбить свой страх, то он исчезает. Если полюбите свою тяжелое или затрудненное дыхание, то оно проясниться, и восстановит работу сердечной мышцы. Нами должны управлять чувства, а не эмоции.
– Потому что чувства более благородные? Получается вы подразумеваете, что мы можем менять свои воспоминания. Возможно ли это? – Невинными глазами спросил пациент.
– Все верно. Вижу, терапия уже идет вам на пользу. Почему нет? Что тут такого, если тот, кто вам вспоминается, не вы, а только ваша роль. Вы просто отказываетесь от этой роли, как от неудачной, и все. Вы настоящий должны осуждать себя искусственного. Думать сердцем – значит переключать свое восприятие с логического контекста на чувственный. Когда мы говорим «сердце», то всегда подразумеваем свои чувства, так и тут, мы переносим их в определенное место. А чувства всегда рассеивают равномерно то, что было сконцентрировано. Можно так же для удобства представлять каждый отдельный орган, как отдельного себя, только маленького, размером с сам орган со всеми свойственными нам ощущениями и переживаниями. С романтикой, обидой, злобой и любовью. Со своим дыханием и даже голосом.
– Что-то у меня от всего этого закружилась голова.. От мысли, что я когда-то где-то мог быть не я!.
– Все наши мысли имеют точку опоры и центр тяжести, и могут опираться на любую точку нашего тела. Мы так привыкли думать и чувствовать головой, что проще просто транслировать саму голову в животе или груди. Все наши эмоции то же имеют точку опоры, испытывая радость, каждый ощущает ее в разных точках тела. Этот центр тяжести можно легко перемещать по телу, и от этого будет меняться взгляд на одни и те же вещи. Но самое главное не пускать свои переживания глубоко