Высокочувствительные. Как позаботиться о себе, пока заботишься о ребенке. Бике Генен

      Предисловие

      Позвольте представиться! Меня зовут Бике, и я – супергероиня. А еще я жена героя и мама двух мини-героев. Вы можете нас сравнить с Суперсемейкой 7-го уровня, хотя у нас совсем другие суперсилы, чем у классических Бэтменов и Женщин-кошек этого мира.

      Глаза мне открыла дочь: «Мама, у всех нас уникальные способности: мы ловко падаем! Мы – герои, которые лучше падают, чем летают. В этом наша супер-сила». Я сначала рассмеялась, но потом поняла, насколько серьезна была моя дочка. И не смогла ответить ей ничего другого, кроме: «Да, действительно, мы хорошо умеем падать. Мы падаем даже без причины. Это настоящее мастерство. Кроме того, мы падаем стильно: не особенно элегантно, но очаровательно неловко и непременно без слез (если только не поранимся до крови). Затем мы закатываем глаза. А после трезво смотрим на себя и на жизнь, немного хихикаем (ведь, как ни крути, падать как-то стыдно). А после просто идем дальше».

      Впрочем, мы можем и многое другое…

      Вот, например, мой муж Сюс. Он – герой, лучше всех умеющий смотреть на вещи трезво. На его плаще написан девиз «Все будет хорошо!». Кроме того, он герой – потеряшка ключей и кошелька. Герой заседаний в туалете. Настоящий мастер игнорирования моего нытья. А еще он – герой-гладильщик, чем приводит меня в большой восторг. Ну и, кроме того, он в нашем доме единственный, кто является героем в истинном смысле этого слова, поскольку он – пожарный.

      Нашего с Сюсом первенца, Тюра, тоже можно назвать героем, хоть он и совсем не похож на Сюса. Тюр – очень чувствительный герой. У него на голове тысячи антенн, которые всё замечают, за всем наблюдают и всё перерабатывают. Поэтому Тюр – главный по осязанию, обонянию, слышанию и видению всего того, что вы сами бы ни за что не заметили, даже если бы глядели во все глаза. А еще он – герой мозгового фронта, ведь Тюр умеет думать быстро и сразу о многом. Получается это у него довольно здорово. Но есть проблема: после особенно сложных дум Тюру непременно нужно немного поплакать, чтобы снова набраться сил… Думаете, это все? А вот и нет! Ведь Тюр, помимо прочего, наш герой фантазий и обнимашек. И, конечно же, никто не может повторить его флик-фляк[1]!

      Уф-ф-ф-ф…

      А теперь настала пора рассказать вам про нашу дочь Фран. Ее суперсила – железная воля, умение быть убедительной и невероятно богатый словарный запас. Она может взглянуть на вас сердитым взглядом и через две секунды снова обаять. Под ее крутой внешностью скрывается золотое сердечко. Как и положено настоящей героине, она умеет разговаривать с животными и заботиться о других. Спорить с Фран бесполезно – уж больно она упряма. И хоть она, как и все мы, героиня падений, Фран гораздо лучше нас всех умеет снова вставать на ноги.

      Что же до меня, то я – старейший герой из нас четверых! Точнее, героиня. Моя главная суперспособность – делать много дел одновременно. И мне кажется, что у меня это получается совсем неплохо. Судите сами: собирая свои грязные вещи в стирку, я могу в то же самое время сверхъестественно здорово вздыхать, брюзжать и переворачивать вверх дном все и вся, подобно мощному урагану (к счастью, этот ураган довольно быстро успокаивается, после чего я становлюсь героем по приношению искренних извинений). Но это еще не все! Я, как и Тюр, герой в области чувствительности, из-за чего чувствую и думаю практически без остановки. Где, спросите вы, я беру свою суперсилу? Отвечаю: ради этого я выпиваю литры кофе. А еще, хоть мне и стыдно, добавляю слишком много джина в мой тоник, из-за чего мое лицо моментально краснеет.

      Мне продолжать? Продолжаю! Я – героиня взволнованности, героиня заботы о других и героиня любви (уж больно сильно я люблю моего мужа и детей). Мой геройский плащ висит на крючке лишь тогда, когда дома все сладко спят и видят сны о наших будущих приключениях.

      Короче говоря: я – мама. А быть мамой – это значит жить во всю силу! Во всю силу весело, забавно, трудно, утомительно, странно и запутанно. И, конечно, мне приходится во всю силу учитывать то, что все мы очень разные, и во всю силу стараться сделать так, чтобы мы друг друга понимали, принимали, не ссорились и находились в равновесии.

      Иногда я напоминаю себе ученого, который сидит в лаборатории и изучает сверхчувствительность. Для этого ему приходится часто проводить самые разные опыты: приятные и не очень. И совершенно необходимые для того, чтобы все разобрать, разложить по полочкам и сделать правильные выводы. Кажется, именно это и называется профессиональной деформацией.

      Я – драма-терапевт. И благодаря этому опыту давно уже попала в мир коучинга. В моей практике я сопровождаю много высокочувствительных родителей, которые чуть-чуть потеряли равновесие. Потому что воспитывать – это не всегда легко. А высокая чувствительность привносит в этот процесс дополнительные вызовы, неудобства и сложности.

      Я