Дневник худеющей. Хельга Райт
ели. Это отличная возможность отслеживать свой прогресс. Передо мной стоит трудная задача – избавиться от лишних килограммов и достичь своей мечты. Я полна мотивации и готова пройти через все трудности, чтобы стать лучшей версией себя.
Возможно, мои записи станут кому-то полезны и также будут мотивировать достигать каких-либо целей, идти не отступая ни на шаг. Ведь вместе, имея поддержку проходить все это гораздо проще и легче! Верю в себя, верю в вас и давайте начинать!
Глава 2. День 1
С самого утра я проснулась с огромным волнением и некоторой тревогой перед тем, что меня ждет. Однако, я знаю, что все достойные вещи в жизни требуют определенного труда и самодисциплины. И я готова нести все это ради того, чтобы обрести новую версию себя.
Завтрак оказался совсем необычным и в то же время простым: овсянка без какого-либо добавленного сахара или добавок. Как-то странно почувствовать, что не могу полакомить себя сладкими и жирными продуктами, которые раньше были моими постоянными спутниками. Но я решительно открыла для себя новые продукты и уверена, что никакая вредная еда не сравнится с ощущением легкости и самодовольства, которое придет после достижения моей цели.
Неожиданно я почувствовала себя полной энергии и силы, которой казалось хватит на весь день, несмотря на отсутствие привычной дозы "белого сахара". Мое настроение стало лучше, и я ощущаю, что перемены происходят не только в моем теле, но и в моем внутреннем мире.
Глава 3. День 2
Просыпаясь утром, я почувствовала небывалую легкость в теле. Это такое замечательное ощущение – чувствовать, как каждый день приближает меня к своей цели. Я испытываю некоторые трудности в планировании и приготовлении здоровой пищи, но это заставляет меня трудиться еще больше.
Сегодня я приняла еще одно важное для себя решение. Нужно внести больше активности в свою жизнь. Нет, конечно, не бегать по утрам… Это пока слишком для меня, но вот небольшие физические упражнения вполне подойдут. Думаю это лишь ускорит мой процесс. Первые несколько минут были тяжелыми, но потом я ощутила поток эндорфинов, который заставил меня ощущать себя невероятно живой и активной. Я больше не сомневаюсь, что движение и спорт – вот, тот ключ, который приведет меня к желаемым результатам. Движение – жизнь! Прав был, тот кто так говорил. Живите! Двигайтесь! Гуляйте или просто ходите пешком!
Глава 4. День 3
Мое начинание теперь становится частью моей жизни. Я уже не рассматриваю это как предмет временной мотивации, а как важную часть нового образа жизни. Я постепенно изучаю все больше и больше о питании и здоровом образе жизни, и это превращается во что-то увлекательное и захватывающее.
Понимание того, что я делаю это не только для себя, но и для своего здоровья в целом, помогает мне преодолевать любые сомнения. А ведь как много вокруг соблазнов! Вы наверное думаете, читая этот дневник, что ей просто. Живет одна, ест все правильное, а у нас семья, дети, муж… Нет, совсем не так. И у меня семья, дети, муж. И это еще в два раза тяжелее. Ведь готовя или покупая семье вкусняшку, я не могу себе такое позволить. Зато я могу позволить себе здоровое и красивое тело, счастье. Да это в первую очередь для себя! Для своего здоровья. Многие считают, да он меня и такую любит. Это прекрасно и вы это делаете не для мужа, парня или любовника. Вы делаете это для себя любимой! Чтобы купить вот то самое красивое платье или белье. Думай и представляйте себе именно его, как вы будете в нем красивы и все у вас будет получаться! Верьте в себя и тогда в вас поверят окружающие.
Каждый день, каждый шаг, каждая конфета, которую я заменяю на помидор или огурец – все это приближает меня к моей идеальной фигуре и более здоровому будущему.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.