Почему мы ссоримся с любимыми и как построить здоровые отношения без обид. Викран Сентис

      Введение

      Вот уже почти 30 лет я помогаю людям расти, развиваться и менять себя. Работа в качестве терапевта – это кульминация моего собственного становления, которое началось в возрасте 17 лет, когда я пошел на свою первую групповую терапию гуманистическо-трансперсональной направленности. Тогда я психологией как таковой не увлекался – мне просто хотелось быть счастливым и получать удовольствие от жизни. В то время я и представить себе не мог, что эта мотивация когда-то определит для меня стиль жизни.

      Заинтересованность в проработке эмоциональных блоков, переосмыслении и восполнении отвергнутых частей самого себя и исцелении моих детских психотравм постепенно превратилась в путь, затрагивавший все больше и больше областей моей жизни. Одна из этих областей – любовные отношения и сексуальность. Мне хотелось научиться выстраивать со своими партнерами искренние и благополучные отношения, за которыми я бы не прятался от себя самого и за счет которых бы не стремился компенсировать свои детские дефициты. В то же время я мечтал о таких отношениях, в которых был бы свободен и эмоционально независим. Иногда доходило до крайности: в своей независимости я занимал оборонительную позицию и боялся отдаться чувству любви со всей силой.

      Мне удалось поработать с разными терапевтами со всего мира. Не считая родного Чили, я много раз бывал в Индии, США, Великобритании, Германии и Коста-Рике. Я хотел саморазвития, поэтому уехал в Соединенные Штаты, где получил две ученые степени в области психологии и воспитания. Вернувшись в Чили, я открыл практику в качестве консультанта и психотерапевта, помогая людям разрешать их внутренние конфликты и развивать чувственный, эмоциональный и межличностный потенциал.

      На протяжении этого времени я все больше и больше углублялся в эмоциональные процессы, происходящие внутри пар, поскольку они представляли для меня личный интерес. Я посвятил много лет изучению эволюционных, неврологических и культурных аспектов любовных отношений в латиноамериканских странах и во всем остальном мире. Также меня увлекала особая динамика, складывающаяся между партнерами.

      Я обнаружил, что представления людей об отношениях и любви, о ее проявлении и развитии основаны на полнейшем незнании эмоционального, психологического и социального функционирования человека. Большинство людей слепо верит в те знания, которым нас учили и которые передавались из поколения в поколение, даже не задумываясь, действительны ли эти представления, или же они – часть социальной иллюзии.

      Больше всего недопониманий вызывает эмоционально-сексуальное функционирование каждого пола. Как мужчины, так и женщины считают, что психологическое функционирование противоположного пола не имеет под собой эмпирических доказательств. Лично я в юности думал, что женщины эмоциональнее меня просто потому, что они женщины. В то же время я неоднократно оказывался в ситуациях, когда от меня ждали определенных действий, с которыми я себя не отождествлял. И, мне кажется, это одна из главных проблем любовных отношений: у мужчин и женщин имеются скрытые, неосознаваемые ожидания, о которых они нередко и сами ничего не знают и не подозревают, но при этом надеются, что их партнер их удовлетворит.

      За свою терапевтическую практику я неоднократно сталкивался с переживаниями и страданиями, источниками которых служат конфликты и разногласия, случающиеся в любовных отношениях.

      Обычно вовлеченные в такие конфликты люди стремятся в лучшем случае их разрешить или, как это чаще всего бывает, избежать. Тем не менее изредка встречаются готовность и стремление понять, откуда берутся эти конфликты, выявить и осмыслить, какие представления, предрассудки, распространенные убеждения, ценности, выученные страхи, перенесенная боль, повторяющиеся переживания или внушенные чувства лежат в основе споров, ссор, разногласий и агрессии. Зачастую партнеры не обладают приемами и психологическими знаниями, необходимыми для осознания причин подобных ситуаций и управления эмоциональными ресурсами, позволяющими найти выход. По-моему, одной из таких причин является наше автоматическое, механическое отношение к другим. Мы не анализируем, не исследуем собственный опыт и эмоциональную историю и даже не задумываемся, совпадают ли наши представления с реальностью.

      Цель этой книги, в основе которой лежат последние исследования в области неврологии и эволюционной и психодинамической психологии, – предоставить подробную и актуальную информацию о психоэмоциональных процессах, приводящих к конфликтам между партнерами, и предложить эффективные и оптимальные способы их преодоления и разрешения, чтобы достичь всестороннего понимания таких важных аспектов человеческой жизни, как романтическая любовь, социальные институты и индивидуальная организация того, что мы называем отношения между партнерами. Я считаю, что возможность построить благополучные