Любовная зависимость: освобождение. Яна Сергеевна Денисова
исимости и даже ее поощрение.
Именно поэтому людям с любовной зависимостью так трудно понять, что с ними что-то не так.
Конечно, можно возразить, что этот вид зависимости не так опасен, как некоторые другие. Но это только на первый взгляд. Считается, что освободиться именно от этой аддикции тяжелее всего.
В этой книге мы подробно исследуем феномен зависимости, найдем его причины и узнаем, как с ним бороться. Будет дано много полезных упражнений, которые помогут стать свободнее, увереннее в себе и перестать страдать от любовной зависимости.
Любовная зависимость – самая многогранная из всех. У нее много различных проявлений, поэтому диагностировать и выявить ее достаточно сложно. Еще важно учесть, что приведенные типы могут быть смешанными.
Самый часто встречающийся тип любовнозависимых. Отношения для этих людей становятся смыслом их жизни. Без отношений, любви им кажется, что они влачат жалкое и безрадостное существование. Только когда появляются отношения, жизнь начинает сиять новыми красками. Им очень страшно остаться одним, без партнера, и они готовы принести на алтарь отношений не только себя, но и деньги, близких и свое будущее.
– Когда я встретила после развода мужчину, мне наконец-то стало казаться, что моя жизнь наладилась, – рассказывает Ольга. – Наш роман развивался стремительно. Вскоре мы уже съехались, хотя толком не успели узнать друг друга. У меня есть ребенок от первого брака, дочка 7 лет. Спустя месяц она стала мне жаловаться на «нового папу», говорить, что он с ней грубо разговаривает, может схватить за руку, швырнуть. Я ей не верила, при мне же ничего подобного не было. Но, честно, мне даже и не хотелось верить. Я была на седьмом небе от счастья, казалось: вот, наконец-то, у нас нормальная полноценная семья. Дошло до того, что дочка записала на телефон аудио, как с ней общается мой благоверный, когда меня нет дома. И я поняла, что дальше закрывать глаза на правду не имею права. Мы расстались с этим мужчиной, а теперь я сильно виню себя, что не слышала свою дочь. Я предала ее: ведь мне так хотелось иметь отношения.
Еще одна моя клиентка говорит:
– Я оставалась в отношениях не потому, что мне они нравились. Нет, они давным-давно себя исчерпали. Я оставалась, потому что боялась переживаний, связанных с разрывом, и одиночества. Поэтому часто шла на уступки там, где не надо было, держалась за человека, хотя уже не испытывала чувств. Отношения были важнее собственных ощущений и эмоций. То есть даже не любовь руководила мной, а желание быть в паре, не сталкиваться с одиночеством.
История Кати:
– Я раз за разом наступаю на одни и те же грабли. Встречаю человека, сразу видно: не мой герой, понимаю, что мы не пара, слишком разные, да и не нравится он мне особо. Но я словно сама уговариваю себя: «Ну попробуй, дай ему шанс, вон тебе сколько лет уже, а семьи нет». В итоге поддаюсь на свои же уговоры, крепко зажмуриваю глаза и иду в отношения. Уже через пару недель я понимаю, что человек действительно не мой, и мы расстаемся. И все бы ничего, но мне уже стыдно перед родными, друзьями, соседями. Мне кажется, что все видят, что я выбираю какие-то заранее провальные варианты и смеются надо мной. А я все совершаю и совершаю новые ошибки. И каждый раз уверена, что это тот самый мужчина, с которым получится отличная крепкая семья. Получается, мне нужна семья, а на остальное: чувства, подходит ли мне человек, готов ли он к отношениям сам, я предпочитаю не обращать внимания.
Эти три истории только на первый взгляд кажутся разными. В них есть очень много общего. Каждая из женщин чем-то жертвовала, чтобы оставаться в отношениях. И, как обычно это и бывает при зависимостях, эти жертвы были напрасными.
Один из распространенных видов – зависимые от романтики. Эти люди влюблены в саму любовь, в эмоции, которые мы переживаем, испытывая это яркое чувство.
Таким зависимым очень важен самый первый этап отношений, то, что принято называть «букетно-конфетным» периодом. Их привлекает все, что связано с узнаванием другого человека, волнение, которое охватывает при первом поцелуе, первых свиданиях. Многим из нас знакомы эти бабочки в животе, которые рождаются, когда только начинаешь встречаться с понравившимся человеком. На самом деле эта стадия самая сложная с гормональной точки зрения. Происходит настоящий гормональный взрыв: адреналин (гормон стресса), серотонин (гормон радости), окситоцин (гормон привязанности). Именно этот коктейль заставляет человека не спать, у многих пропадает аппетит, при этом энергия льется через край. В таком состояние человеку кажется, что он способен свернуть горы. Такая эйфория овладевает человеком на довольно короткий срок: от месяца до трех. Но запоминаем мы ее на долгие годы. А зависимые от романтики еще и рады повторять эту фазу снова и снова. Вот как описывает свое состояние моя клиентка Елена:
– С моим будущим мужем у нас было очень яркое начало: мы буквально с ума сходили друг от друга, не могли отдельно провести даже несколько часов. Нас так тянуло друг к другу, что казалось, это будет продолжаться вечно. Однако прошло пару лет и наши отношения стали стабильными и предсказуемыми, а вместе с этим пропали