Цифровой Детокс. Архитектура зависимости и пути освобождения от цифрового рабства. Константин Сергеевич Савкин

Цифровой Детокс. Архитектура зависимости и пути освобождения от цифрового рабства - Константин Сергеевич Савкин


Скачать книгу
>

      / консультант, корпоративный тренер /

      Автор и ведущий корпоративных тренингов для руководителей.

      В настоящее время проводит корпоративные тренинги и индивидуальные консультации.

      Обладает более чем 20-летним опытом в бизнес-консалтинге и корпоративном обучении, провел свыше 1000 семинаров, тренингов и консультаций.

      Предлагает нестандартные идеи для изменения мышления, трансформации возможностей, созидания смыслов.

      Взаимодействует с Российской академией Народного Хозяйства и Государственной Службы при Президенте РФ (РАНХиГС) и Российским Экономическим Университетом им. Плеханова (РЭУ).

      Вся информация, содержащаяся в книге, публикуется исключительно с ознакомительной целью; читатель самостоятельно несет полную ответственность за любые действия, совершаемые им на основании полученной информации.

      Цитаты, которые приводятся в книге, носят более адаптивный и смысловой характер и на претендуют на истину в первой инстанции.

      © 2024 / Константин Савкин

      Аннотация

      Книга «Цифровой Детокс: Архитектура зависимости и пути освобождения от цифрового рабства» предлагает глубокий анализ феномена цифровой зависимости, раскрывая механизмы, лежащие в основе нашего пристрастия к цифровым устройствам и платформам.

      Основная идея книги – показать, как технологии манипулируют нашим вниманием и эксплуатируют наши древние инстинкты, приводя к формированию зависимости.

      Темы и вопросы книги:

      – Архитектура зависимости: Анализ того, как технологии эксплуатируют наш мозг.

      – Цифровое казино: Параллели между игровыми автоматами и социальными сетями.

      – Влияние на восприятие: Как технологии изменяют наш опыт и восприятие реальности.

      – Внимание как валюта: Значение внимания в условиях информационного избытка.

      – Социальные сети и видеоигры: Влияние на психическое здоровье и поведение.

      – Цифровая зависимость: Поиск смысла и удовольствие в прокрутке.

      – Зеркало времени: Влияние цифровой эпохи на красоту и старение.

      – Цифровое отшельничество: Стратегии возвращения к себе.

      Книга состоит из 14 глав, каждая из которых посвящена отдельному аспекту цифровой зависимости. В завершение книги приводятся рекомендации по преодолению зависимости и возвращению к более здоровым и осмысленным способам жизни.

      Читатель сможет:

      – Понять механизмы, лежащие в основе цифровой зависимости.

      – Научиться распознавать признаки зависимости у себя и своих близких.

      – Освоить стратегии цифрового детокса для уменьшения зависимости от устройств.

      – Улучшить концентрацию и продуктивность.

      – Вернуть баланс между онлайн- и офлайн-жизнью.

      Константин Савкин предлагает комплексный и многогранный подход к изучению цифровой зависимости, опираясь на научные исследования и собственный опыт консультанта и тренера. Автор подчеркивает важность индивидуального подхода и необходимость проведения консультаций и тренингов для более глубокого освоения материала.

      Цитаты из книги

      Механизмы, заставляющие нас часами сидеть за игровыми автоматами, теперь проникли далеко за пределы казино, в самое сердце нашей повседневной жизни.

      Непредсказуемость вознаграждения, мгновенная удовлетворение, бегство от реальности – все это мы находим как в социальных сетях, так и в игровых автоматах.

      Чрезмерное использование социальных сетей не только отнимает драгоценные часы нашей жизни, но и начинает влиять на способность принимать решения, увеличивая вероятность рискованного поведения.

      Введение

      Цифровая эпоха внесла значительные изменения в нашу повседневную жизнь. Электронные устройства и интернет проникли во все аспекты нашего существования, начиная с работы и заканчивая отдыхом.

      В книге «Цифровой Детокс: Архитектура зависимости и пути освобождения от цифрового рабства» Константин Савкин исследует, как технологии влияют на наш мозг, поведение и общество в целом.

      Главная проблематика книги заключается в изучении механизмов цифровой зависимости и путей её преодоления.

      Книга посвящена исследованию цифровой зависимости – феномена, который становится все более распространенным в современном обществе. Автор описывает, как цифровые технологии, такие как социальные сети, видеоигры и онлайн-контент, манипулируют нашим вниманием и эксплуатируют древние инстинкты человеческого мозга. Введение анализирует различные аспекты этой проблемы, начиная с воздействия технологий на наш мозг и заканчивая социальными и психологическими последствиями.

      Целевая


Скачать книгу