Кинотренинг. Понять героя, себя и близких с подсказками от психолога. Юлия Купрейкина
р. Немного личного
Одно время я всерьёз увлекалась сценарным мастерством – настолько, насколько позволяла мне офисная работа. Времени на творчество при графике с 08:00 до 18:00 оставалось не так много, а вот вопросы к жизни, напротив, множились. Непростые отношения, в которых я, как герой «Дня сурка», просыпалась, словно в одном и том же дне, тоже не давали дышать спокойно.
Моей отдушиной стала «Проза.ру» – литературный портал для авторов. Там мы познакомились и сдружились с Еленой Перне. Лена родилась в Ленинграде, потом вышла замуж и уехала жить за границу. Когда моя швейцарско-питерская подруга поступила на онлайн-курсы сценаристов, она предложила мне учиться вместе. Лена присылала мне уроки, мы вместе разбирали фильмы, а я даже пыталась что-то писать. Какой же это был кайф! То давнее увлечение подарило мне иной взгляд на кино. Сегодня понимаю, что идея кинотренинга родилась именно благодаря Елене Перне: без того опыта, без наших сценарных экспериментов, без взгляда на кино совсем под другим углом нынешний мой проект состояться бы не мог. Очень благодарна Лене за то, что сегодня могу дать людям возможность заниматься полезным творчеством.
Мы не можем полностью написать сценарий нашей жизни, изначально распределив в нём все роли, предвосхитив все события и обеспечив себе одновариантный хэппи-энд. Но мы можем делать маленькие шаги к тому, чтобы проживать важные для нас эпизоды более осознанно, а значит, и счастливо.
Что такое кинотренинг…
Это творческий процесс самопознания и саморазвития. Мы смотрим и обсуждаем фильмы при помощи специальной методики: психологических техник, особых вопросов, нужных акцентов и обратной связи от психолога. Это не то что бы совсем напряжённая работа, но и не вечера с попкорном перед ТВ. Хэштег мог бы выглядеть так: #осознанныйпросмотр. Или так – #идентификациясгероем. Или даже – #кинопоисксебя. Задача кинотренинга – показать на примере, как бывает, объяснить, почему всё именно так (и какие могут быть варианты), тем самым дать вам возможность корректировать свои действия и менять своё поведение. Это, по сути, психотерапия. Только нам с вами – психологу и клиенту – будут помогать Леонардо, Киану, Шарлиз и другие. Точнее, их герои.
…и почему он нам нравится?
Потому что помимо того, что мы будем смотреть классное кино (кто не любит кино?), мы будем учиться. На чужих примерах, которые «ну точно как в жизни!». Каждый кинотренинг построен как отдельная программа на ту или иную тему. Вот рекомендованный курс для тех, чьи отношения сейчас переживают кризис. Вот – подходящий цикл, если вы хотите восстановить доверие в паре. Вот тренинг, который поможет, если существуют проблемы с личными границами внутри союза. И так далее. Каждый курс – это подготовка, просмотры, обсуждения, задания, дополнительные материалы и обратная связь. Кинотренинг – это не просто «знаешь, посмотрел вчера хороший фильм», но и «не поверишь, почувствовал и осознал в себе изменения».
Кинотренинг даёт возможность
быть Главным Героем своей жизни
…и даже – ударим спецэффектами в барабан мотивации! —
стать Супергероем своей жизни!
– А значит, получить суперспособности. Учиться на чужих ошибках, чтобы свести к минимуму свои и улучшить отношения с людьми. «Предсказывать» будущее и двигаться вперёд, не дожидаясь переломных моментов и резких твистов сюжета. Получить неуязвимость, чтобы избежать участи героя чужого сценария. Перспективы, которые открывает кинотренинг, позволяют также 1) путешествовать во времени своей жизни без «застреваний» в негативных эмоциях 2) пользоваться навыками «телепатии»: понимать, чего хочет близкий человек и чего в отношениях хочу я сам (а) 3) проходить сквозь стены конфликтов и кризисов 4) наконец, летать – ведь когда человеку хорошо, он расправляет крылья.
В общем, фантастическая штука. На сегодня – уникальная.
Чему научит кинотренинг?
– разовьёт вашу психологическую компетентность (формат заинтересует и дипломированных психологов);
– повысит эмоциональные и интеллектуальные навыки;
– научит решать актуальные задачи щадящим, но эффективным способом;
– даст возможность осознать свои потребности, переосмыслить свои цели;
– будет способствовать формированию позитивного мышления (заметили? о нём так много говорят, но не дают «удочек»);
– поможет снять стресс, переключиться.
Теоретическая часть
Глоссарий
«Хороший фильм» – тот, что вызывает глубокие эмоциональные переживания у Зрителя, позволяет идентифицировать себя с Героем (Героями), сказать «верю» и после знакомства с историей почувствовать в себе изменение – пусть не всегда выразимое словами, но ощутимое на уровне сердца.
Главный Герой – тот, за кем мы наблюдаем и чьё поведение анализируем. Это тот, с кем происходят изменения.
Поворотный момент – обстоятельства,