Начни с меня. Я первая книга, которая очень любит тебя.. Ирина Валерьевна Валуева
так.
Давай начнем с чистого листа наш разговор. Прочти эту книгу на одном дыхании и просто доверься.
Я хочу посеять зерна в твоей голове. Когда ты прочитаешь книгу, ты можешь ее подарить, продать на барахолке, забыть про нее. Это не важно. Важно то, что зерна, останутся в твоей голове. Со временем они прорастут и помогут тебе поверить в себя, свои таланты, ценности, сформировать внутри себя стержень, стать для себя опорой, поддержкой и мамой, которой у тебя, возможно, не было.
Ты сама сможешь мотивировать себя, беречь, обнимать, гладить… Ты больше не будешь нуждаться в чьей-то оценке. Потому что сможешь сама оценить себя и не дашь себя в обиду, не будешь обесценивать. Ты полностью перезагрузишь установки в своей голове и уже не будешь прежней.
Я буду задавать тебе вопросы и прошу отвечать на них честно. Это очень важно признаваться себе и быть честной. В первую очередь перед собой.
Моя милая, налей себе вкусный чай, и начнем погружаться в мир новой реальности. Где царит покой, нежность и любовь.
Где красивая, талантливая, счастливая, именно ты!
1.2 Как внутренняя работа помогает изменить жизнь
Счастье внутри каждой из нас. Я уважаю каждую науку, которая есть сейчас и известна людям. Но также я верю в каждого человека. Если хочешь быть счастливым – то будь счастливым. Ты это можешь и только ты.
Основная мысль, которую я хочу посеять – выбор. Ты делаешь выбор каждый день, как пройдет твой день сегодня, завтра. Выбор может быть судьбоносным или ежедневным, но от каждого твоего решения зависит твое сегодня, завтра, послезавтра.
Судьбоносный выбор – это выбор куда пойти учиться и какую профессию выбрать, создание семьи с определенным человеком, планирование детей, место жительства.
Ежедневный выбор – это решить, что ты сегодня будешь кушать, куда сходить, что сделать, а может ничего не делать и весь день лежать, с кем сходить и т.д.
Именно ежедневный выбор формирует наше сегодня и завтра, и всю дальнейшую жизнь. Представим, ты сегодня съела фасфуд, завтра съела жирную пищу, много мучного и сладкого, ты не занимаешься спортом, у тебя сидячая мало подвижная работа, дети, заботы, у тебя совершенно нет времени на себя. Что будет с тобой через пару лет? Лишний вес, не любовь к себе, отсутствие энергии, хроническая усталость. И это твой выбор, который ты делала на протяжении нескольких лет ежедневно.
Или, представим другой сюжет, ты следишь за своим питанием, у тебя сбалансированный завтрак, обед и ужин, регулярно занимаешься спортом, уходовые процедуры, спа, женские встречи, прогулки на свежем воздухе, режим дня и ночи, семейные посиделки, любимая работа, активности с детьми. Как ты думаешь, как выглядит такая женщина? Она прекрасна, наполнена, она часто улыбается и смеется. Она счастливая, у нее полно энергии, желания и сил.
Сказка или реальность?
Я уверена, что ты сейчас закидаешь меня яйцами и помидорами. Так не бывает! Она родилась в богатой семье. У нее муж много зарабатывает. У нее нет семьи, детей. Ей повезло.
На самом деле – это ее выбор. Выбор любить и нежно относиться к себе каждый день.
Я пришла к этому в 35 лет, совсем недавно. У меня запланировано практически каждый день дело для себя: фитнес, прогулка, сходить с детьми в кафе, шоппинг, спа, уходовые процедуры, встречи с девочками, мастер-класс, фотосессия и т.д.
Я могу спросить себя среди недели, а что ты сделала на этой неделе для себя любимой? Может так получиться, что ничего, когда болеешь или какие-то дела отвлекли меня от себя. Я исправляю ситуацию и до конца недели планирую какое-то мероприятие для себя.
Что важно в гармонии с собой – это никого не копировать и не слушать. Только ты знаешь, что лучше для тебя, нравится именно тебе и принесет удовольствие, радость. Поэтому, когда будешь планировать мероприятия для себя, выбирай сама и думай в первую очередь о себе. Начни с одного мероприятия в месяц, потом 1 в неделю.
Я знаю, как мы, мамы, обычно думаем. Детям там будет скучно, мужу нечего есть. А как же ты? Что я, мне лишь бы другим было хорошо. Такая модель возможно только при семейных мероприятиях, но все же о себе тоже надо никогда не забывать. Выбирая мероприятие для себя – думаешь только о себе. Тебе комфортно, вкусно, красиво, нравится, вдохновляет – берем.
Когда у тебя войдет в привычку баловать себя и наполнять любимыми делали, ты сама не заметишь, как ты изменишься, изменится отношение к тебе других людей: мужа, детей, подруг, коллег по работе. Ты начнешь оживать, станешь мягче, легче. Тебе будут говорить комплименты. Потому что невозможно не заметить такую красоту и промолчать.
Такая жизнь про осознанный выбор, про ответственность за каждое свое слово, действие. Ты будешь относиться к совей жизни серьезно – твоя жизнь изменится. Ты изменишься. Невозможно быть ленивым, если ты понимаешь, что твоя лень сегодня может разрушить твое комфортное завтра.
Однажды я ехала в машине, мне было тяжко на душе. Стою перед кольцом в очереди. И тут улавливаю слова из песни Юлии Савичевой «Девочка»: «Девочка, ты плачешь из-за мелочей, внутри тебя