Не зависеть, не терпеть. Как избавиться от привязанности, которая отнимает силы и мешает жить в гармонии с собой. Вальтер Рисо
покупкам и моде, материальной собственности, еде, идеям и мыслям, работе, богатству, власти, контролю, добродетели, духовности, мобильному телефону, интернету, страданию, удобству, счастью, физической нагрузке, красоте, любви, успеху, тому, чтобы «не терять ни минуты», прошлому, традиции, авторитету. Продолжать можно до бесконечности. Психологическая зависимость не имеет ни границ, ни критериев. В современном обществе все усиливается потреблением, и многие привязанности, о которых мы будем говорить, считаются приемлемыми, поскольку отвечают определенным интересам (см. приложение).
– Желание – это тоже привязанность? Нет, желание и привязанность – это разные вещи. Спиноза говорил, что в желании «выражается сущность человека», а Аристотель считал, что без желаний человек был бы бесчувственным мыслящим автоматом. Желать, стремиться, интересоваться чем-то или кем-то – это совершенно нормально. Главное – чтобы желание не стало навязчивым, а вы были готовы потерять желаемое. Если вы не прочь иногда выкурить сигаретку, вы «социальный курильщик». Если у вас уходит три пачки в день, если вы прикуриваете одну сигарету от другой, если вас трясет, когда нельзя курить, – значит, табак завладел вашей жизнью. Совершенно нормально с удовольствием съесть кусочек торта. Но если вам нужен целый торт, если вы испытываете потребность есть еще и еще, у вас «привязанность к сладкому». Желание – акт соблазнения, привязанность – уступка соблазну. Берегитесь ее.
– Привязанность – это зависимость? Несомненно. Слово «зависимость» часто встречается в древних буддийских текстах. Действительно, когда Будда говорил о привязанности, он никогда не имел в виду «хобби», «увлечения», «невинные приятные занятия». «Привязанность» для него – сложная и опасная психологическая зависимость. Если считать ее болезненным видом отношения к желаниям, мы приблизимся к понятию «поведенческая зависимость» из клинической психологии. Для удобства читателя буду использовать термины «привязанность», «психологическая зависимость», «эмоциональная зависимость», «зависимость», «аддикция» как взаимозаменяемые синонимы, хотя с технической точки зрения между ними есть определенная разница.
Стоит произнести слово «зависимость», и у многих волосы встают дыбом, а специалисты бегут организовывать профилактические программы. Но почему-то, когда говорят о «привязанности», никто и пальцем не шевельнет – максимум скажут: «А, ну, это просто привязанность». Но не бывает «просто привязанности». Любая привязанность болезненно влияет на психическое здоровье. Например, преодолеть привязанность к «моде» (не классифицирована как зависимость) ничуть не легче, чем «компульсивный шопинг» (классифицирован как зависимость). Привязанность к «собственному телу» (не классифицирована) вредна не менее, чем зависимость от «физических упражнений» (классифицирована как зависимость). Привязанность к «власти и деньгам» (не классифицирована) столь же контрпродуктивна, как «трудоголизм» (классифицирован как зависимость).