Сценарии супружеских конфликтов. Причины и решения. Тимофей Ким
на то, что ее муж строго ограничивал ее свободу. Она говорит, что из-за этого она не научилась петь, хотя всегда мечтала об этом. Когда муж наконец стал давать ей больше свободы, жена записалась на курсы пения, но быстро поняла, что боится петь на публике и бросила занятия.
Скрытая суть:
Выяснилось, что жена выбрала себе мужа-тирана не случайно. Он помогал ей избегать ситуаций, которые она сама считала пугающими. Например, страх петь на публике она маскировала запретами мужа. Таким образом, сценарий «Если бы не ты» служил ей способом снять с себя ответственность за собственные страхи.
Почему возникает сценарий «Если бы не ты»?
1. Внутреннее психологическое удовлетворение
Жена получает возможность не сталкиваться с пугающими ее ситуациями, обвиняя во всем мужа. Это экономит ее эмоциональную энергию, так как она избегает стресса и сложных решений.
2. Внешнее психологическое удовлетворение
Жена создает образ «жертвы», вызывая к себе сочувствие и поддержку со стороны окружающих.
3. Социальное вознаграждение
Сценарий «Если бы не ты» помогает заполнить свободное время, чтобы избежать скуки или неловких пауз во время общения. Например, жалобы на мужа становятся главной темой общения с подругами.
4. Биологическое вознаграждение
Сценарий позволяет участникам обмениваться – небольшими актами личного внимания, даже если они выражаются через конфликты или обвинения.
Как проявляется сценарий «Если бы не ты»?
На социальном уровне сценарий выглядит так:
• Муж: «Сиди дома, занимайся хозяйством».
• Жена: «Если бы не ты, я могла бы пойти на курсы пения».
На психологическом уровне (скрытая сторона):
• Муж: «Я боюсь, что на меня возложат домашние обязанности, поэтому хочу, чтобы ты всегда была рядом».
• Жена: «Я боюсь выходить из зоны комфорта, поэтому буду жаловаться на тебя, чтобы избежать изменений».
Как выйти из сценария «Если бы не ты»?
1. Осознание сценария
Первый шаг к выходу из сценария – осознать, что проблема не в партнере, а в собственных страхах и ограничениях.
2. Устранение запретов
Если муж, вместо привычного «Не смей!», скажет: «Пожалуйста, занимайся тем, что тебе нравится», сценарий потеряет смысл. Жена больше не сможет оправдывать свои страхи запретами мужа.
3. Прямое общение
Партнерам нужно говорить о своих страхах и желаниях напрямую, а не скрывать их за упреками или жалобами.
4. Работа над собой
Жена может проработать личные страхи, осознав: «Мой страх пения – это моя ответственность, а не вина мужа».
Распространенность сценария
Сценарий «Если бы не ты» часто встречается не только в супружеских парах, но и в других