Волшебная кнопка для похудения. Юлия Ванина
й книги
действовать, а не читать!
Вы должны сами хотеть изменений, тогда они произойдут точно!
Цитата дня
Всех нас учили: чтобы что-то получить, надо это заслужить; а, чтобы что-то заслужить, надо это позволить себе.
Но это только усугубляло ситуацию с самим собой. Заставляло бояться настоящего и полностью отдаваться в лапы прошлого, оставляя там лучшие свои качества и таланты.
Когда вы это отчетливо осознали, тогда вам проще с проблемой лишнего веса справиться. Вы как бы находите волшебную кнопку и нажимаете тогда, когда вам надо. Зная, что вам за это ничего не будет.
Что я имею в виду? Когда вы поглощаете больше пищи, чем требуется вашему организму, вы как бы себя наказываете лишним весом. Говорите себе, что вы самый толстый человек на свете. Ругаете себя и забываете, что легко в основу этого чувства вины за себя.
Вам сказали, что вы должны быть похожи на других людей или кого-то конкретно. Вас сравнивали, причиняя боль вам из-за вашей уникальности. Вас заставляли влезать в чужую обувь и носить, не смотря на мозоли и неудобство ходьбы!
С этим пора разбираться кардинально! Как?
Делайте то, что вы хотите, позволяйте себе быть тем, кем хотите вы быть (даже приготовление пищи для себя в самом лучшем виде!) Перестаньте говорить себе, что вы «свинья», что только эти животные достойны тех корыт, а не расписных тарелок с красивой и полезной едой!
Скажите себе: «Я хочу быть здоровой и буду иметь красивое тело).
На самом деле, вы никогда не будете стройным, здоровым и ярким человеком, которым вы хотите быть, если вы просо будете ждать, когда вы им станете.
Вы никогда не будете счастливы, потому что больше хотите, т.е. желания что-то иметь больше, чем что-то для этого делать.
Когда вы внутри становитесь счастливым человеком, который доволен своей комплекцией тела прямо сейчас, благодарен за вашу фигуру и начинаете делать правильный выбор в сторону пользы, то обретаете дорога к стройному телу, более того – делаете ее короче, радостнее и на постоянной основе.
Так чего вы хотите для вашего тела?
Дневник вашей стройности
ПЛЮС ОТ ДНЕВНИКА – ВЫ ТОЧНО СТАНЕТЕ ХУДЕТЬ, ЕСЛИ ЗАПОЛНИТЕ ЕГО
СТОП! Заполнять осторожно и четко осознавать, что его придется выполнить!
ВЫПОЛНЕНИЕ И ЗАПОЛНЕНИЕ ТРЕБУЕТ ОСОЗНАННОСТИ!
ДНЕВНИК _______________________ фио
Только мои цели для моего любимого тела:
– Я хочу весить ________кг
– Я хочу ощущать себя
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– Я готова для этого делать
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.