Большая энциклопедия мотивации. Александр Сергеевич Белановский
вашего тела.
Приведу пример из своей личной жизни.
Несколько лет назад я посетил красноярскую ГЭС. Дело было зимой. Ветер усиливал мороз, который и без того достигал 35 градусов. Несмотря на непогоду, внутри меня возникло желание сфотографироваться. Весь процесс фотосъёмки проходил следующим образом.
Человек, который решил показать мне эту ГЭС, выскочил из автомобиля вслед за мной. Я весь скукожился от холода, встав в определённую позу, а он быстро всё это сфотографировал. После мы оба в один миг запрыгнули в автомобиль. Весь процесс занял несколько секунд.
Данная окружающая обстановка заставила мой мозг определить поведение тела, а тело заставило меня быстрее двигаться, чтобы не замерзнуть.
Другой пример создания окружающей обстановки в моей жизни выглядел иначе.
Мне очень нравится бывать в Израиле на Мёртвом море. Температура воздуха уже в утренние часы достигает 35 градусов тепла. Плотность воды Мёртвого моря очень большая. И солёная вода практически не даёт утонуть. В моём фотоальбоме есть фотография, где я лежу на поверхности воды и читаю газету.
В данном случае мой мозг определил для тела другое поведение: как можно меньше двигаться, получать солнечные ванны и дышать целебным морским воздухом. Мозг заставил меня отдыхать и набираться сил. А поспособствовала этому окружающая обстановка.
Чтобы вы могли правильно себя мотивировать на достижение цели, самостоятельно создавайте для себя окружающую обстановку.
Доска желаний
Создание окружающей обстановки начинается с визуализации цели и с визуальных напоминаний. И для того чтобы ваш мозг захотел помочь вам в достижении вашего желания, он должен видеть то, чего вы хотите.
Сделайте доску желаний, пусть мозг видит, к чему вы стремитесь. Подбирая картинки, обязательно учитывайте все моменты своего желания. Не забывайте, что мысль материальна. И если сегодня вы наклеите на доску желаний картинку, которая не отображает всей полноты вашего желания, а завтра оно исполнится с указанной вами точностью, то не обессудьте.
Если вы хотите иметь дом, то чётко представьте, каким он будет, кирпичным или деревянным, одноэтажным или высотным, с печным отоплением или централизованным, с камином или без него. Продумайте каждую деталь, каждую мелочь. Представьте, в какой местности вы хотите жить: в горах или заснеженной тайге, на берегу озера или у морского побережья.
Однако одной доской желаний нельзя ограничиваться, потому что через пару недель после её создания, вы начнёте всё реже и реже обращать на неё внимание. А через месяц другой вообще перестанете её замечать. В итоге, информация перестанет доходить до вашего мозга и просто останется фоном.
Помимо доски желаний, визуализирующей вашу цель, у вас должны быть какие-то постоянные напоминания. Напоминаниями могут стать фотографии вашего желания, развешенные в разных комнатах вашего дома и офиса. Или это могут быть настенные и карманные календари, надпись в лифте, заставка на рабочем столе.
Мозг любого человека раскладывает