Как развить ясночувствование. Дневник телесно-чувственных ощущений. Юлия Ванина
ный внутри?
2 часть
(1 часть: видео-курс на Youtube из 7 уроков)
Что я хочу от дневника?
Насколько мои ожидания реальны? __ из 10
Почему мне он нужен?
Насколько я верю в экстрасенсорику? __ из 10
Как быстро я стану волшебником своей жизни?
– после заполнения;
– когда-нибудь точно стану;
– я – уже волшебник и заполнять не буду.
(зачеркнуть ненужное)
Мною движут только благие намерения или я ищу выгоду?
(нужное подчеркнуть)
Я люблю себя на ___ из 10
П. С. Заполнение ровно столько дней, сколько в дате рождения – день (не месяц и не год). Например, 08.03.2015 – заполнять 8 дней.
Я несу ответственность за себя и свою жизнь
Мне было выгодно раньше включать негативные эмоции, потому что
И смело напишу еще 10, потому что их более 100:
1 ___________________________________
2 ___________________________________
3 ___________________________________
4 ___________________________________
5 ___________________________________
6 ___________________________________
7 ___________________________________
8 ___________________________________
9 ___________________________________
10 ___________________________________
А теперь – их НЕТ! Есть только позитивные эмоции и проработки!
успехов!
Я – молодец\ умница (хвалю себя 30 секунд)
День ___.____.201__г
Что я сейчас чувствую?
Почему это?
Почему я не сопротивляюсь?
Почему сопротивляюсь улучшить эмоции?
Где в этой эмоции мощный полезный ресурс?
Как его получить?
Как я его встрою в себя уже сейчас?
Какой опыт мной получен сейчас?
Что мною потеряно сейчас?
Насколько я доволен\на анализом?
Письмо себе в прошлое
Письмо себе в будущее
Прикосновение к участку тела ______ при тревожных сигналах для всего организма помогает мне _____
Что я хотел\а сегодня?
Каким способом хотел\а получить?
Насколько он действенный? ____ из 10
Что есть лучше?
Кому я сегодня сделал\а больно?
Что сделать, чтоб ему\ей было хорошо?
Опыт негативных эмоций и чувств в Роду есть, хочу получить позитивный такой
Потому что
С сегодняшнего дня начинаем вести каждодневный дневник с ответами на вопросы:
Отчет на первый месяц
вести от 7 до 30 дней
Отчет __ из 30
Что я хочу?
Что у меня есть?
Что сделано?
Как это сделать лучше?
Что не сделано?
Как реализовать это завтра?
За что я благодарю Бога?
автор будет вести с вами. Скриншоты высылаете в личку\директ Instagram\VKontakte – ulia_vanina – за это получаете ПОДАРОК
рескрипт «Что я получил/а от отчёта?»:
– что было до этого упражнения?
– что появилось во время его выполнения?
– что появилось теперь и новое для меня?
– как это проявляется теперь в моей жизни?
Примеры участников проекта «Коучинг на 3 месяца» #кпрорывуотпроблем
Мария
1) до этого, я не позволяла себе хотеть так часто.
2) во время выполнения, я поняла, что не все хочу – мои, и вычеркивала это из списка желаний, освободив место именно моим хочухам.
3) теперь у меня есть возможность задать себе вопросы по хочу и определить мое или не мое, если не мое-вычеркиваю. Появились простые шаги к достижению или приближению хотелки.
4) Проявляется это у меня тем, что теперь лучше развито умение хотеть и я заметила приток денег в семью из неожиданных источников.
Зоя
1. Каждый день не задумывалась, чего я хочу
2. Стала задумывать ежедневно, что хочу и анализировать
3. Стала более четко понимать, что уже сделано и что не хватило
4. Не знаю, с чем связано, с коучингом или с отчётами, но стала больше делать.
5.