Как улучшить память и мышление. Качество твоей жизни зависит от качества твоего мышления. Ботагоз Жарылгасова
елав твой мозг, и через него весь организм в целом намного здоровее, а любые твои действия результативнее. Она поможет тебе стать мудрее, увереннее, спокойнее и харизматичнее.
Каждый из нас, кто осознанно, а кто – нет, в своей жизни делает важный выбор, от которого всецело зависит личное счастье, здоровье, карьера, благосостояние, общительность, – а именно, выбор быть властелином или, наоборот, рабом своих хаотичных мыслей.
Согласись, осознанно управлять своими мыслями и вести их в правильном, нужном тебе конкретном направлении намного лучше.
Механизм мышления не прост, а очень прост. Он подобен ларчику, открывающемуся единственным ключом, называемым концентрацией мышления, когда все органы чувств направлены на решение одной задачи. Только сконцентрировавшись на какой-либо задаче, можно остановить хаос в голове, воцарив в ней требуемую дисциплину, а заодно прервав лишние движения и утечку сил. Так и только так, и никак иначе.
Слабовольный, глупый человек в этой жизни подобен автомобилю без водителя – его кидает из стороны в сторону, им манипулируют кому не лень, он всегда во власти то настроения, то обуреваемых страстей, праздных мыслей или депрессии. Такой человек не способен отстаивать свои интересы, доступно излагать мысли, говорить «нет», когда это нужно. Ему самому на себя не положиться, а другим на него и подавно…
Поэтому важно тренировать свой мозг, как и мышцы тела. Если ты и раньше понимал это, но все откладывал, то сейчас – самое время немедленно приступить к этому. Уж лучше поздно, чем никогда!
К счастью, в отличие от зверей, птиц и рыб, людям дана способность к мышлению, которая при правильном подходе может превратить жизнь в рай на земле.
Люди, когда хотят кого-нибудь унизить, называют его безмозглым. Чем «безмозглый» человек отличается от умного? Тем, что он раб своих мыслей, если это можно назвать мыслями. Им руководят его «мысли», у него нет «царя в голове», он подобен компании без руководителя. Его мысли – его тираны, с ними и врагов не надо, а могли бы быть преданными помощниками, если бы он умел ими руководить, направлять в правильное русло, контролировать…
Мозг среднестатистического человека начинает постепенно стареть с 25-илетнего возраста, сказываясь на быстроте усваивания информации и реакции на различные раздражители. Поэтому вопрос поддержания его эффективной рабоз нас, ибо противостояние старению мозга равноценно противостоянию старению всего человеческого организма.
Поэтому в эту книгу включено много специальных упражнений для улучшения памяти и развития мышления, в ней рассказывается, как следует поддерживать здоровье и работоспосбность своего мозга с помощью музыки, витаминов, аффирмаций, чтения книг, заучивания стихов и правильного полезного питания.
Стань «генеральным директором» своих мыслей, задавая им правильный вектор направления, своевременно награждая мозг и предоставляя ему достойный отдых после выполненных задач. Важно также научиться выключать свое целенаправленное мышление, чтобы снова включить его, когда мозг отдохнет и будет готов к новым свершениям.
Обо всем этом ты узнаешь из данной книги, которую захочешь сделать своим настольным практическим руководством, ибо она поможет тебе:
– предотвратить болезни мозга и нарушение функционирования центральной нервной системы;
– изменить в лучшую сторону когнитивные способности и характер мышления;
– заметно улучшить возможности памяти;
– разбираться в продуктах питания и витаминах, улучшающих здоровье и мыслительную деятельность мозга.
Не буду больше утомлять тебя, подчеркивая, что в книге полно интересной и полезной информации. Ты сам все это прочувствуешь.
Приятного тебе чтения!
Часть 1. ВИДЫ МЫШЛЕНИЯ
Глава 1. Что такое мышление и зачем надо заботиться об его качестве
1.1. Определение, цель и задачи мышления
Согласно Википедии, мышление приравнивается психическому процессу моделирования закономерностей окружающей среды, основанному на аксиоматических положениях. Психологи считают мышление познавательной деятельностью человека, представляющей опосредованный и обобщенный способ отражения действительности.
Основа мышления, представляющего высшую ступень человеческого познания, состоит из: образовательного процесса и процесса постоянного пополнения информационной базы понятий, представлений; результатов новых суждений (умозаключений).
Целью и особенностью мышления является получение знания об объектах, свойствах и их отношениях с окружающим миром, недоступных для непосредственного восприятия, опирающегося на помощь первой сигнальной системы. Поэтому основными инструментами мышления выступают умозаключения, в частности аналогия и дедукция.
Формы и законы как предмет мышления рассматриваются логикой, гносеологией, диалектикой, а его психофизиологические