Идеальные завтраки. Елизавета Глузская
pg"/>
Введение
Говорят же: «Завтра будет день – будет пища». Так и есть. Наступает утро – время завтрака.
Для одного завтрак – это чай с бутербродом, для другого – большая тарелка каши, а для третьего – протеиновый коктейль.
Для меня завтраки – это приятная суета у плиты под ароматный кофе, полный холодильник еды и мое воображение. Время, когда можно из куриного яйца или самой обычной овсянки приготовить что-то очень вкусное и порадовать близких.
Бывает, ложишься спать, перебираешь ингредиенты, которые есть дома, и воображаешь какой-то рецепт, записываешь, а утром воплощаешь его в жизнь. И это настоящее удовольствие! Утро задает тон всего дня. Не зря говорят: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».
Помню, в детстве завтраки готовил папа, маму мы берегли и не будили ее. Она могла с вечера что-то приготовить, например, оладьи или творожники. Но чаще утром нас с братом кормил папа. Это могли быть бутерброды «солдатики», то есть самые обычные бутерброды, порезанные брусочками, или же ломтики батона, вымоченные в молоке, яйце и сахаре, поджаренные на сковороде. И как же все это было вкусно!
Эту книгу я посвящаю моему главному и самому любимому мужчине, моему папе, ему бы мои завтраки точно понравились.
Невесомая творожная запеканка
Обычно запеканка ассоциируется с чем-то плотным, с добавлением манки, кураги или изюма. Но не в этом случае. Невесомая запеканка не просто так называется невесомой, она тает во рту. Никакой манки и муки.
ингредиенты
на 8 порций, форма 30×20:
• 700 г творога 9 % в брикете
• 150 г сахарной пудры + 1 ст. л.
• 3 ст. л. кукурузного крахмала
• 4 небольших яйца
• 150 мл молока
• ваниль по вкусу
приготовление:
• Белки отделить от желтков.
• Творог протереть через сито или взбить погружным блендером, чтобы избавиться от комков.
• Желтки смешать в большой миске с творогом, 150 г сахарной пудры, ванилью, крахмалом и молоком.
• Взбить погружным блендером, постепенно увеличивая скорость.
• Белки взбить венчиком или миксером с 1 ст. л. сахарной пудры, до крепких пиков. Крепкие пики – это пластичные, глянцевые белки, которые держат форму и не вытекают из миски, даже если ее перевернуть.
• С помощью силиконовой лопатки к желткам аккуратно добавить белки. Для того чтобы масса оставалась пышной, лопаткой лучше проводить по дну миски из центра к краям, аккуратно загребая массу со дна и переворачивая ее вверх тормашками, доведя то противоположного конца миски.
• Духовку разогреть до 180 ℃.
• Форму для запекания слегка смазать сливочным маслом, выложить в нее творожную массу.
• Выпекать 60 минут. Ни в коем случае не открывать духовку первые 40 минут! Иначе запеканка опадет.
• Приоткрыть дверцу духовки, вставить в щель черенок деревянной ложки и оставить запеканку в духовке почти до остывания, чтобы она не осела.
Тосты с семгой, яйцом пашот и быстрым гуакамоле
Яйцо пашот и гуакамоле! Звучит страшно? На самом деле не так страшен черт как его малюют. Самое главное – твердая рука и искренние намерения. Тогда яйцо получится с плотным белком и бархатным желтком, а гуакамоле кремообразным и нежным.
ингредиенты
на 2 порции:
• 2 яйца
• соль
• перец
• 1 ст. л. уксуса
приготовление:
• Аккуратно разбить первое яйцо в чашку или пиалу так, чтобы не повредить желток.
• Вскипятить 3 литра воды, когда вода начнет закипать добавьте 1 ст. л. уксуса и соль.
• Венчиком или вилкой от центра к краю кастрюли создать водоворот.
• Влить в водоворот яйцо. Убавить газ, чтобы вода чуть кипела.
• В кастрюле будет видно, как желток оборачивается белком, образовывая мешочек.
• Варить яйцо пашот 1,5–2 минуты. Яйцо должно всплыть.
• Аккуратно вынуть яйцо шумовкой, выложить его на бумажное полотенце, чуть промокнуть.
• Повторить те же действия со вторым яйцом.
ингредиенты:
• 1 спелый авокадо
• ¼ луковицы
• ¼ болгарского перца
• соль
• сок ¼ лайма
приготовление:
• Авокадо разрезать на две части, вынуть косточку.
• Мякоть авокадо