Выход из иллюзии негативных эмоций. Артур Казыханов
проблемой.
Простая арифметика, не правда ли?
Когда нет негативной эмоции – нет проблемы. Есть просто какое-то явление (внутреннее или внешнее – не важно), но душевного страдания от него нет.
Однако обычно происходит так, что, вместо того чтобы обратить внимание на свои чувства и эмоции, вызванные какой-то проблемой, человек берётся решать, исправлять или устранять саму эту проблему. А ведь она была всего лишь триггером, позволяющим обратить внимание на истинную «проблему» наших проблем – непринятые, непрожитые и непроявленные эмоции. Или другими словами – заблокированную психическую энергию внутри нас.
Что, если вдруг обнаружить, что все так называемые негативные и отрицательные эмоции… это просто отвергнутые нами частички нас самих, которые, точно маленькие детишки, просят нашего внимания, принятия и любви? Что, если такого явления, как негативные эмоции, не существует в природе, несмотря на заверения многих психологов и других специалистов смежных областей? Что, если это всего лишь реакция организма на какую-то угрозу – чаще всего мнимую, имевшую место в прошлом, но оставившую след в клеточной памяти? Что, если это просто активация заблокированной и подавленной энергии внутри нас, которая однажды не проявилась и тем самым не смогла найти своего выхода, а потому и вызывает теперь логичное давление внутри нас?
Тогда это меняет всю картину.
Получается, негативной эмоцию делает не сам факт её существования, а наше… отношение к ней. Наш выбор. Наше восприятие её таковой. А наше восприятие основано на её отрицании. Игнорировании. Не проживании. Мы клеймили какие-то переживания «ужасными» и выбросили их умирать на задворки своей психики.
Следовательно, всё появляющееся из-за наших жизненных проблем дискомфортное внутреннее напряжение, которое мы расцениваем как негативные эмоции, – есть не из-за того, что негативные эмоции действительно возникают, а из-за того, что мы им сопротивляемся!
Тот факт, что мы стараемся отфильтровать какие-то свои определённые внутренние явления, есть основная причина наших психологических проблем, физических недугов и жизненных неурядиц.
Но если пересмотреть такое восприятие, изменить его, перестав клеймить определённые переживания, тогда многие жизненные проблемы, а точнее, как мы выяснили выше, душевные страдания из-за них… тут же заканчиваются. Ведь сопротивление возникающим эмоциям (которые вызывались определёнными проблемами) устранено, а это и было корневой причиной внутреннего дискомфорта от определённых возникающих обстоятельств в нашей жизни. Внешние ситуации, которые мы уверенно называем проблемами, просто активируют эти подавленные эмоции внутри нас, указывая нам на них и необходимость высвобождения этой психической энергии.
Когда мы не сопротивляемся и не блокируем свои чувства и эмоции, то любая жизненная и личная проблема, вызвавшая их:
1. либо растворяется-разрешается сама собой;
2. либо появляется ясное видение её разрешения;
3. либо просто перестаёт восприниматься как проблема.
Бывает, что эти пункты перетекают один в другой. Так, к примеру, если проблема носит акцентированно внешний характер: средовой (допустим, неудовлетворительные условия проживания) или физиологический (какая-нибудь инфекция попала в организм), – мы своим полным приятием и несопротивлением этой ситуации снимаем с неё эмоциональный налёт, слой психологического напряжения, вследствие чего перестаём воспринимать её как проблему (3-й вариант), и тогда она может разрешиться-исцелиться значительно быстрее и легче (1 вариант), путями и способами, о которых сознательно мы можем даже не догадываться. (Пример с болезнью: определённые органы угнетаются из-за постоянного давления невысвобожденной эмоциональной энергии и поэтому становятся более слабыми и беззащитными перед различными чужеродными микроорганизмами.)
Хотя, опять же, если мы копнем глубже, то выясним, что эти средовые и физиологические причины появились и укрепились в нас только потому, что изначально мы отказывались принять те самые чувства и эмоции, которые они и вызвали своим появлением. Эти подавленные частички нас самих и притягивают эти «проблемные» случаи, чтобы привлечь наше внимание и быть нами принятыми и освобождёнными.
Таким образом, любая проблемная для нас ситуация активирует определенную подавленную эмоцию (заблокированную энергию) внутри нас. И только поэтому эта ситуация для нас – проблемная. Когда мы принимаем и высвобождаем связанную с ней эмоцию, проблема перестает для нас существовать либо фактически, либо в эмоционально-психологическом плане.
Если принять и начать полноценно проживать этот очевидный факт, то борьба с определёнными своими чувствами и эмоциями просто потеряет свой смысл. Следовательно, любые ситуации будут просто происходить в жизни, но вот душевного страдания от них уже не будет, так как не будет отвергаемых и подавляемых эмоций: всё будет спокойно и свободно проживаться. Представляете, как это облегчит жизнь? Как это позволит по-новому воспринимать всё происходящее в этой непредсказуемой Вселенной, без борьбы,