Метеозависимость. Победить можно!. Михаил Хорошевский
года вообще не влияет, но есть и такие люди, которые к любым ее изменениям очень восприимчивы. Именно о последней категории людей мы сегодня говорим как о метеозависимых, хотя в той или иной мере от климатических условий зависит каждый из нас.
У относительно здоровых людей изменения погодных условий вызывают слабо выраженные реакции, находящиеся в пределах физиологической нормы: приподнятое настроение в солнечные дни, сонливость в дождливую или просто пасмурную погоду. Такие реакции человеческого организма на изменение климатических факторов принято называть метеочувствительностью, т. е. способностью реагировать на изменения окружающей среды и погодных условий.
Если же погодные условия вызывают выраженный дискомфорт и симптомы патологического состояния организма, то речь идет о метеозависимости, т. е. слишком высокой метеочувствительности.
Прежде всего метеозависимым людям надо поверить в возможности своего здоровья и не концентрироваться на возможных проявлениях болезней в связи со сменой времени года, погоды, магнитными бурями и т. д.
Настроившись на хорошее самочувствие, человек будто бы принимает плацебо, подстегивая свой потенциал, заставляя свой иммунитет, сердечно-сосудистую и нервную системы работать активнее.
Опытные доктора имеют массу примеров, доказывающих, что человек, настроенный на здоровье, имеет больше шансов победить болезнь, чем тот, кто заранее опустил руки.
На сегодняшний день около половины всего населения земного шара в той или иной степени страдает метеозависимостью, причем количество людей, которым любые изменения климатических условий доставляют определенный дискомфорт, растет с каждым годом. Во многом это вызвано техногенными изменениями климата планеты, которые мы сегодня называем «глобальным потеплением». То, о чем еще 50 лет назад говорили как о возможном последствии технического прогресса, которое проявится в далеком будущем, сегодня уже стало реальностью. И человеческий организм, который постоянно и на всех уровнях взаимодействует с окружающей средой, не может не реагировать на изменения климата и электромагнитного поля Земли.
Человеческий организм – это открытая система, которая не может существовать без взаимодействия с окружающей средой. Именно потому любые изменения в состоянии этой среды в той или иной степени сказываются и на нашем организме. В последние годы проблеме метеозависимости клиническая медицина уделяет особое внимание, поскольку заболевание приобретает характер пандемии и с каждым годом проявляется все сильнее.
Примечательно, что метеозависимость может возникать в любом возрасте, хотя пожилые люди находятся в группе повышенного риска из-за возрастных изменений в организме. К сожалению, немногие родители сегодня знают, что метеозависимость может развиваться и в раннем детском возрасте. И то, что они принимают за капризы ребенка, – на самом деле проявления данного заболевания.
На заметку!
Метеозависимым людям крайне важно организовать свое питание таким образом, чтобы организм получал полезные вещества – белок для строительства клеток, углеводы для энергии, жиры для деятельности мозга и сложных внутренних химических процессов, позволяющих сохранять здоровье.
Как погода может сказываться на нашем организме
На организм любого человека оказывают влияние любые изменения в погоде, а также атмосферные и электромагнитные явления и колебания.
В ряде случаев такие явления «накладываются» друг на друга и действуют как совокупность факторов, однако каждое погодное изменение имеет собственное значение и собственный механизм влияния на общее состояние и самочувствие людей.
Температура воздуха
Температура окружающей среды не может не сказываться на состоянии нашего организма.
Для поддержания нормального гомеостаза человеческому телу нужна постоянная температура (нормальная внутренняя температура организма – 38 °С, температура наружных кожных покровов – 36,5–36,6 °С). Понятно, что такая температура заметно отличается от температуры окружающей среды, поэтому в нашем организме существует особая система терморегуляции, которая позволяет поддерживать температуру тела на одном уровне и «сглаживать» влияние жары или холода.
Перегрев и переохлаждение вредят человеческому организму, заставляя его адаптивные механизмы работать с серьезной нагрузкой. Поэтому в жару и холод мы чувствуем себя не лучшим образом, хотя и проявляется это по-разному. Но наибольшее отрицательное воздействие оказывают перепады температур.
Клинические исследования установили, что при колебании температуры воздуха уже на 6–8 °С организм человека (даже совершенно здоровый) ощущает высокую нагрузку, с которой далеко не всегда справляются защитные механизмы. Резкий перепад температур сказывается на многих органах и системах организма: в первую очередь на сердечно-сосудистой, эндокринной и иммунной системах, поскольку именно