В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали. М. Дж. Райн

      © M. J. Ryan, 2006

      © Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2013

      Предисловие к российскому изданию

      Все, о чем написано в этой книге, – правда. По крайней мере, с точки зрения компании, где я работаю.

      Наша компания Business Relations & OpenForum занимается тренингами по мотивации.

      Мотивация в нашем случае – это импульс, энергия, вдохновение и вектор для движения вперед, чтобы люди могли достичь своих целей и реализовать мечты.

      В течение более чем десяти лет нашей работы мы слышим, как люди годами откладывают в «долгий ящик» самые желанные планы, как ждут момента наладить отношения, а он все не наступает. Мы слышим много историй о том, почему что-то не получилось или не получается у людей и у компаний, и всегда неудачам находятся оправдания.

      Это грустно, ведь сколько времени уходит, сколько возможностей мы упускаем, сколько людей теряем из-за страха начать действовать. А ведь нужно всего лишь сделать первый шаг, произнести важные слова.

      Конечно, легко сказать – сложнее сделать. Но это и не так трудно, как кажется! Каждый из нас придумал себе эту «трудность»!

      Да, мы призываем начать действовать, заметить свои привычки, поменять отношение и перейти к новому качеству жизни. Ведь не так важно, почему мы стали такими, какие есть, важно – какие мы сейчас и какими хотим быть через месяц или год.

      Я очень часто говорю об этом на наших тренингах и искренне верю в то, что все в наших руках. Все в ваших руках. И все возможно. Очень важно осознать, что есть сейчас: что эффективно в ваших установках, а что нет.

      В книге говорится о том, что все зависит от привычек, которые нами управляют, а также приводятся конкретные примеры того, как начать управлять ими, взять над ними верх.

      Самые важные советы звучат так:

      – сосредоточьтесь на главном, или будьте «как почтовая марка», – приклеенными к чему-то одному, к одной цели;

      – делайте маленькие шажки – пусть они будут очень маленькие, но их обязательно нужно делать систематически;

      – придумайте свою формулу успеха, которая, возможно, работала в вашем прошлом;

      – четко обозначьте свое намерение – чем четче и позитивнее, тем лучше;

      – ставьте перед собой цели, измеряемые качественными и временными характеристиками;

      – декларируйте цели – отслеживайте свои действия;

      – не нужно бояться просить помощи и т. д.