Техника и практика медитаций. Роман Доля
остарается это невежество возвести в ранг добродетели.
Сами техники так и останутся мертвыми схемами, если вы, практикуясь, не приложите к ним настойчивость, жажду познания, душу и творчество. Только тогда техника превратится в духовную практику и принесет реальную пользу. Никогда не спешите выполнять упражнения, а также делать скоропалительные выводы.
За каждой техникой скрываются некие глубинные аспекты, которые невозможно понять рациональным умом. К ним можно пробиться только посредством иррационального и трансцендентного. При этом каждый практик увидит только то, что уже готов увидеть и способен осознать.
Готовьтесь к медитациям как к самым значимым моментам своей жизни. Постигнув с их помощью нечто, не спешите разбазаривать свой опыт или забалтывать его в спешке. Проживите с ним некоторое время, наблюдая со стороны за своими изменениями и изменениями окружающего мира. Не стремитесь и к результатам – они придут тогда, когда вы этого менее всего ожидаете.
Мои многолетние наблюдения за учениками показывают, что возраст, профессия и пол роли не играют – к просветлению души и ясности сознания приходят люди покладистые, легкие, умеющие доверять другим и много над собой работать. Если после первых практических опытов вы вдруг ощутите разбитость или обострение хронических болезней, не пугайтесь – все хорошо, вы подняли проблему на поверхность и у вас появился реальный шанс растворить ее в поле сознания.
Выберите две, от силы три медитации и следуйте им. Две или три медитации в течение нескольких недель. Тогда ваши устремления к тем или иным качествам станут частью сознания.
Смею вас заверить, что за каждой такой техникой стоит длительный поиск истины и многолетняя практика.
Зачем нужна медитация?
Медитация несет с собой повышение качества жизни.
• Восстановление физического и психического здоровья. Обретение чувства глубинного спокойствия, дружелюбия, умиротворения, уверенности в себе, душевного равновесия.
• Повышение интеллектуальных и аналитических способностей, глубины восприятия реальности.
• Осознанное управление психической деятельностью и освобождение от стрессов.
• Освобождение от догм социального программирования.
• Сознательное привлечение в поле своей деятельности удачи, благополучия, успешности и т.д.
• Улучшение памяти. Ликвидацию бессонницы.
• Повышение выносливости организма и устойчивости к различным заболеваниям и природным явлениям.
• Расширение сознания и обретение новых способностей и качеств.
• Увеличение энергетического потенциала.
• Расширение сферы интересов и раскрытие творческих способностей.
• Осознание своего предназначения и ясность в выборе целей.
• Познание себя и мира.
• Гармонизацию жизненного пространства.
• Более тонкое восприятие красоты и обретение «вкуса жизни».
И конечно же, существует конечная или бесконечная цель медитации – достичь полной осознанности. Странник[1]превращается в Волшебника[2].
Техника безопасности
В книге представлены техники медитаций, требующие здравого смысла и разумной меры достаточности. За кажущейся простотой техник сокрыты подводные течения и рифы. Посему нелишним будет напомнить слишком доверчивому читателю о необходимости соблюдения правил безопасности при занятиях духовными практиками. Этот принцип важно соблюдать в любом деле. Подрыв крыши спровоцировать легко, а вот латать дыры – сложно. В духовных практиках очень важен царь в голове, ибо есть вероятность угодить в большие неприятности.
Я настоятельно рекомендую страннику соблюдать разумную осторожность при погружении вглубь своей психики. Если вы заполнены до отказа страхами, стрессами и неведением, медитация мощно поднимет их на поверхность.
Важно также соблюдать системный подход к медитациям. Следует помнить, что медитация является лишь инструментом самопознания, но не целью духовного развития.
Медитация – это серьезно. Это опасная игра с демонами подсознания и контролем сверхсознания.
• Не рекомендуется заниматься после еды.
• Не следует практиковать вблизи сильных источников электромагнитных полей и других источников опасности.
• Нежелательно проводить медитацию в местах скопления людей за исключением коллективных медитаций и специальных практик.
• Не следует входить в медитацию при сильных эмоциональных, умственных и физических перегрузках за исключением техник, направленных на снятие подобных симптомов.
•