Делай, как Джулия Робертс. Алёна Макеева
тренер топовых звёзд и топ-моделей. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 40 минут. ФИШКА: чередование простых упражнений, которые затрагивают самые крупные группы мышц.
«Чтобы моё тело оставалось подтянутым, мне важно быть активной каждый день. Если у меня нет занятий с тренером, то я бегаю или плаваю по часу в день».
В качестве разминки перед тренировкой актриса предпочитает бег на дорожке или бег с высоко поднятыми коленями на месте в течение 10–15 минут.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.