Disfunción de la articulación sacroilíaca y síndrome piriforme (Color). Paula Clayton
• Similar al estiramiento de facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP), pero no a la FNP verdadera.
5. No precisaremos todas estas técnicas; solo deberemos recurrir a técnicas adicionales si no observamos cambios al efectuar la reevaluación. He incorporado muchas técnicas diferentes para que las podamos incluir en nuestra “caja de herramientas” creciente.
6. Debemos tener la tranquilidad de que, una vez hemos logrado un cambio, no es necesario volver continuamente a la misma zona; el sobretratamiento es algo que me disgusta mucho, ya que ha hecho que muchos atletas estuvieran mal preparados para el entrenamiento y la competición.
7. No tenemos que provocar dolor; evitar el dolor nos permite trabajar en profundidad sin que los tejidos nos impidan físicamente el acceso (véase Capítulo 2: Fascia) y sobre todo para que ¡el atleta no se agarre desesperadamente al borde de la camilla o intente salir corriendo!
8. Utilizo la IASTM después de aplicar mis técnicas fasciales “secas” y de tejido blando, sobre todo alrededor de las articulaciones y en los lugares de difícil acceso, pero también cuando intento conseguir una respuesta más global.
9. He añadido las técnicas de punción seca (PS) para los profesionales cualificados y convenientemente asegurados. Hay más técnicas, pero las descritas en este libro son las que aplico regularmente. Recurro a la PS cuando:
10. Cuando realizo una punción seca, cambio entre:
11. Recurro a las técnicas de energía muscular después de haber realizado el trabajo específico en el tejido blando y la PS. Es un medio coadyuvante que contribuye a una extensibilidad tisular adicional e influye en el rango de movimiento de la articulación.
12. Aplico el Dynamic Tape® porque es simplemente el mejor en el mercado dada su versatilidad y su retroceso elástico, los resultados son palpables y visibles tanto para mí como para los atletas que trato.
13. En el capítulo 6 hemos incluido consejos para la movilización, el estiramiento y el fortalecimiento que podemos incorporar en un programa de ejercicios en casa (PEC) para nuestros pacientes. Esta sección no es exhaustiva, dado que se han publicado muchos libros y en youtube se pueden encontrar muchos vídeos que cubren esta temática con muchos más detalles.
1. Abreviatura THREADOC: T, Tiroides H; Corazón (Heart); R, artritis reumatoide (Rheumatoid arthritis); E, Epilepsia; A, Asma (Asthma); D, Diabetes; O, Osteoartritis; C, Cáncer.
2. Escala analógica visual (VAS, visual analogue scale) para el dolor.
Agradecimientos
Quiero expresar mi agradecimiento a Jon Hutchings, por haberse acercado a mí en la primera TherapyExpo (2013) y preguntarme si me sentía preparada para escribir este libro, y a John Gibbons, por haber estado a mi lado y animarme a aventurarme a ello.
Gracias a Rick, mi marido, por estar siempre a mi lado y tener la capacidad de “gestionar” a una mujer que es el epitomo de un overachiever. Nunca me ha preguntado por qué hago lo que hago. Siempre, y digo siempre, me ha contestado: “Bien, ¿cómo piensas hacerlo?”. Yo me emociono con la vida y con ideas nuevas, y él siempre está ahí para ayudarme a conseguirlo. Gracias, Rick, te quiero más de lo que podría expresar con palabras.
Definición de overachiever
Alguien que es ambicioso, que está empeñado y motivado a hacer lo mejor (y ser el mejor) con la única actitud de mantener el cerebro a toda marcha y una ética de trabajo que siempre le mantiene un paso por delante. Tiene expectativas elevadas y una intensidad enfocada.
Las aspiraciones de los overachievers son tan altas como si de un “gran sueño” se tratara. Siempre tienen mucho que hacer; sus largas listas de “lo que hay que hacer” están llenas, repletas de ideas para futuros libros, negocios, proyectos