Саморазвитие и самосовершенствование – путь к внутреннему счастью. Оксана Тотем
. Действуя вслепую и развивая не то, что нужно, можно легко разочароваться в результатах. Поэтому важно подойти к саморазвитию обдуманно, твердо зная: что, как и зачем.
Что такое саморазвитие
Саморазвитие – это неотъемлемая часть жизни любого человека. Это осознанная и последовательная работа над собой, изменением своих привычек, свойств личности, приводящая к гармонии на всех уровнях и повышению качества жизни.
К понятию саморазвития есть множество синонимов: самосовершенствование, работа над собой, личностное развитие, личностный рост и так далее. По сути, все эти понятия означают одно и то же. Развиваясь, человек стремится к тому, чтобы стать гармоничной личностью, достичь счастья, сделать свою жизнь такой, как хочется.
То, что не развивается, – деградирует. Любой живой организм начинает стареть и умирать, когда перестает расти. То же самое касается и нефизических областей жизни. Если не развивать интеллект, память – они слабеют. Если не совершенствовать рабочие, творческие навыки – результаты становятся хуже. Тело дряхлеет и увядает без тренировок и работы над ним. А отношения разваливаются, если пустить их на самотек.
У саморазвития нет конечной цели. Это непрерывный процесс, которым человек занимается на протяжении всей жизни. Конечных точек могут достичь только отдельные цели, но на замену им приходят новые.
Зачем оно нужно
Саморазвитие стало модным явлением. Об этом много пишут и говорят во всех масс-медиа. В любой социальной сети можно найти бесчисленное количество доморощенных психологов, которые говорят о том, как надо и не надо жить. Поэтому многие люди начинают ощущать себя неполноценными, испытывают вину за то, что никак не развиваются.
Однако ощущение, что развития нет, может быть ложным. Проверить это просто:
Если жизнь и собственные личностные качества в целом устраивают.
Если работа нравится, приносит хороший доход.
Если в личной жизни все отлично.
Если есть успешная самореализация.
Если вы умеете организовывать самого себя и следовать намеченным целям.
Если вы регулярно совершенствуете те навыки, знания и умения, которые вам нужны и интересны.
Если вы изучаете и применяете что-то новое.
Если у вас есть список целей и мечтаний, для исполнения которых вы регулярно совершаете действия.
Если у вас нет непроработанных комплексов, страхов, психотравм, негативных установок, стереотипов, которые мешают жить.
Если вы – зрелая личность с собственной системой моральных ценностей, но в то же время гибки и открыты новому.
Если вы относитесь с уважением и принятием ко всем окружающим, даже если они совсем не похожи на вас.
Если вы твердо знаете, кто вы, чего вы хотите и куда вы идёте…
…То все это означает, что вы развиваетесь, причем достигли в этом высокого уровня. Не надо давить на себя и пытаться совершенствовать себя в тех направлениях, в которых вам совсем не нужно. Если все перечисленное – не про вас, и вы действительно ощущаете, что стоите на месте или катитесь вниз, значит, работа над собой нужна. Однако надо сначала осознать: зачем?
Любое новое занятие, направление, действие принесет пользу, если будет совершаться потому, что действительно хочется. Многие люди начинают делать то, что им самим совсем не нужно, под давлением родственников и друзей, коллег, из зависти к более успешным окружающим или под влиянием общества.
У саморазвития должны быть две причины. Вас не устраивает ваша жизнь сейчас (вся или в некоторых аспектах); вы хотите вывести ее на новый уровень и стать лучше. Желание должно быть искренним, идущим от души, а не навязанным кем бы то ни было.
Четкий план действий
Туманные «саморазвитие» и «самосовершенствование» заставляют многих действовать вслепую. Вот попалась книжка по саморазвитию, вроде бы слышал, что хорошая. Вот курсы личностного роста, надо записаться. Вот инстаграм-психолог, кажется, дело говорит…
В результате попытки совершенствоваться превращаются в то, что человек хватает все, что попадается ему на глаза, из совершенно разных сфер. И в результате пробует практиковать в своей жизни разные принципы. Надо ли говорить, что в таком случае развития как такового не будет? Будет просто хаотичный набор навыков и действий. Может быть, какие-то из них приведут к положительным результатам, а остальные будут только тянуть назад.
Четко составленный план – основа успеха в любом предприятии. Но если в физическом развитии все просто: четыре раза в неделю зал и кардио, два раза растяжка и бассейн, день – отдых, к примеру. То в отношении не совсем прозрачного и очевидного саморазвития непонятно, как составить план.
Чтобы развиваться, нужно понять, с чего начать и в каких направлениях двигаться.
Основные направления саморазвития человека
Саморазвитие – это стремление стать гармоничной личностью.