Наша Уникальная Память. Павел Артемьев
ашей памяти и способах скорейшего ее укрепления. Если вас интересует,
– как легко и быстро выучить иностранный язык?
– как научиться красиво говорить на родном языке?
– как заводить полезные привычки?
– как запоминать удачные мысли и сохранять память в рабочем состоянии?
– как развивать в себе наблюдательность и внимательность?
то эти и многие другие вопросы я попробую осветить в последующих главах. И спешу предупредить Уважаемого Читателя: если время Вас торопит, если желание «грузить» себя теорией пока не созрело, смело переходите ко второй части книги, где как раз и собраны практические советы по совершенствованию мозга и развитию памяти. Аппетит приходит во время еды, и к теории можно всегда вернуться, хотя…
Не удержусь и все-таки скажу: личный опыт, к сожалению, свидетельствует о том, что большинство читателей, быстро загорающихся теми или иными идеями, в итоге бросают начатое на полпути (а то и много раньше). Даже понимая важность поставленных перед собой задач, они не выдерживают обучающего марафона – и не выдерживают прежде всего по причине недостаточной мотивации, по причине не самой грамотной организации труда, неполного осознания, что же им все-таки нужно.
С одной стороны понятно – им хочется быстрого и яркого результата, но если не хватает природного запала, не хватает ключевой информации, результат может так и остаться раздражающим миражом. Именно поэтому стоит полюбить сам процесс постижения нового, и любую практику вовремя подкреплять теорией. Зная – что, как и зачем, вы будете в большей степени мотивированы побороться за себя, за собственный мозг, тем более что теория помимо всего прочего вооружает обилием вариантов саморазвития, а кроме того позволяет оптимизировать и непосредственно процесс обучения. В самом деле, можно стискивать зубы и идти в гору напролом, а можно предпринимать массу тактических ходов и зигзагов, во многом облегчающих наше интеллектуальное восхождение, а кроме того – не распыляться и бить именно по тем ключевым позициям, в освоении которых вы заинтересованы.
В любом случае, если намерения Ваши серьезны, не сомневайтесь, последуют и успехи. Занимающиеся в атлетических залах – уже через два-три года тренировок приобретают рельефную мускулатуру, с человеческим же мозгом процессы перестройки нейронных структур происходят намного быстрее. Таково свойство нашего «серого вещества». Тренаж для него абсолютно естественен, и также естественны возможности совершенствоваться на протяжении всей жизни. Ни в коем случае не оглядывайтесь на возраст, не измеряйте привычной линейкой прожитые годы. Условность нашей молодости и старости давно превратилась в предмет ревностных споров в медицинских кругах. Да и с деменцией, по мнению многих специалистов, можно уверенно бороться в самые преклонные годы. Было бы желание! И когда говорят, что выживают сильнейшие, полезно помнить о том, что в качестве главной силы подразумевается наша способность к обучению.
Что бы и кто ни говорил, но удивительная правда заключается в том, что ум человеческий оперативно и с удовольствием откликается на любые предлагаемые ему нагрузки. А вот на пенсионную скуку, на безделье, на часы и годы, растрачиваемые в бездарных занятиях вроде сетевого трепа, компьютерных игр и незамысловатых развлечений – наш мозг реагирует потерей тонуса и когнитивных позиций. Поэтому никогда не опускайте руки, не списывайте проблемы с памятью на преклонные годы, на возрастную усталость. Да, в юности мы все имели прекрасный шанс превратить мозг в подлинное чудо с возможностями поистине фантастическими, но и в зрелом возрасте не поздно совершать маленькие и большие чудеса, добиваясь самых замечательных результатов. Всего-то и требуется – поверить в себя, а после экспериментировать и наблюдать за стремительными подвижками, радоваться победам, поскольку в работе с мозгом время включает совершенно иные обороты, и ждать месяцами желаемых итогов не понадобится. Будьте уверены, как только вы начнете работать над собой, успехи станут сопутствовать вам ежедневно.
ЧАСТЬ 1
ПАМЯТЬ – ПЛОХАЯ, ХОРОШАЯ, РАЗНАЯ…
Глава 1 Мозг – это наше все!
«Память – единственный рай, из которого нас не могут изгнать».
Жан Поль
С самых ранних лет мы кропотливо наполняем закрома нашей памяти. Мы собираем знания по крохам и целыми грудами, обучаемся в образовательных учреждениях, а порой и в сомнительных подворотнях, перенимаем мудрости и глупости взрослых наставников, берем на заметку опыт экранных и книжных героев.
Мозг – загадочнейшее из биологических устройств, к пониманию которого мы по сию пору не слишком приблизились. Но уже известно, что условный объем памяти человеческих полушарий – это 2—3 петабайта! Иначе говоря – более 1000 терабайт или примерно квадриллион синаптических связей между ста миллиардами нейронов. Квадриллион, кто не знает, это миллион