На нервах. Как перестать переживать и начать жить. Екатерина Оксанен
На нервах. Как перестать переживать и начать жить
Год выпуска: 2022
Автор произведения: Екатерина Оксанен
Серия: Психология на каждый день
Жанр: Общая психология
Издательство: Питер
isbn: 978-5-4461-3924-8
Краткое описание:
Беспощадность к самому себе – бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное – автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье – не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!