Жизнь требует движение!. Марина Александровна Добродицкая
Жизнь требует движение!
Год выпуска: 2021
Автор произведения: Марина Александровна Добродицкая
Жанр: Здоровье
Издательство: ЛитРес: Самиздат
isbn:
Краткое описание:
В рабочей тетради освещается опыт проведения занятий в домашних условиях с пожилыми людьми. Напрасно многие неприятности с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость. Рабочая тетрадь – это самостоятельная работа занимающегося, где необходимо работать над собой и с собой. Анализировать себя, записывая в удобном для себя формате и осваивать несложную программу специальных физических упражнений. Уделяя им совсем немного времени, вы сможете не только избавиться от целого ряда болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием.