Schlank und lecker durch die Wechseljahre. Heike Bonin
Schlank und lecker durch die Wechseljahre
Год выпуска: 0
Автор произведения: Heike Bonin
Жанр: Сделай Сам
Издательство: Bookwire
isbn: 9783754184295
Краткое описание:
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper nicht nur äußerlich, sondern auch von innen. Die Muskelmasse geht zurück, dafür vergrößern sich die Fettspeicher. Dadurch verbraucht der Körper weniger Energie. Obwohl ein leichter Anstieg des Körpergewichts im höheren Alter aus gesundheitlicher Sicht durchaus akzeptabel ist, sollte ein allzu starker Gewichtszuwachs durch eine angepasste Ernährung und regelmäßige Bewegung vermieden werden.