Laufen - Das Einsteigerbuch. Prof. Billy Sperlich
Laufen - Das Einsteigerbuch
Год выпуска: 0
Автор произведения: Prof. Billy Sperlich
Издательство: Readbox publishing GmbH
isbn: 9783833863349
Краткое описание:
Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.