Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах. Альберт Эллис
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Год выпуска: 1999
Автор произведения: Альберт Эллис
Серия: #экопокет
Издательство: Питер
isbn: 978-5-4461-2321-6
Краткое описание:
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.