Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством. Карелла Исваран
Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством
Год выпуска: 2020
Автор произведения: Карелла Исваран
Серия: Быть мамой, быть собой. Ресурсные книги для мам
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-175332-0
Краткое описание:
Эйфория материнства грозит быстро смениться изнеможением, ведь каждый день бросает новые вызовы. Бессонные ночи, изменение образа жизни и никуда не девшиеся вопросы взаимоотношений и карьеры оборачиваются постоянным стрессом. А он, в свою очередь, приводит к головным болям, развитию депрессии или, например, сердечно-сосудистых заболеваний. Автор этой книги, немецкий врач-педиатр с 20-летней лечебной практикой, уверена: никогда не поздно научиться управлять стрессом, достичь гармонии с собой и окружающими и вернуться в ресурс. Следуя советам, предложенным в книге, вы научитесь по-новому реагировать на раздражители, ближе познакомитесь с собой и раскроете секрет счастливого и сбалансированного материнства. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.