Укрощенные эмоции, или Курица на потолке. Марина Скиртач
Укрощенные эмоции, или Курица на потолке
Год выпуска: 2022
Автор произведения: Марина Скиртач
Серия: Психологический практикум (Феникс)
Издательство: Феникс
isbn: 978-5-222-38541-8
Краткое описание:
Как справляться с эмоциями, как направить мозг в тихую гавань спокойных, обдуманных решений? Как научиться жить, наслаждаясь внутренним умиротворением, а не страдать, упиваясь виной и жалостью к себе? Как совладать со злостью, гневом, агрессией? Перед вами пошаговый курс управления эмоциями от психолога-психотерапевта с 18-летним стажем работы Марины Скиртач. Здесь нет занудной теории, а только конкретные шаги на пути к внутреннему счастью и внешнему успеху. Просто возьми книгу и делай!