Без паники: 9 шагов к спокойствию. Юнус Мусаевич Муцуров
Без паники: 9 шагов к спокойствию
Год выпуска: 0
Автор произведения: Юнус Мусаевич Муцуров
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785005975539
Краткое описание:
Эта книга представляет собой практическое руководство, которое поможет людям, страдающим от панических атак, научиться контролировать свои эмоции, мысли и тело. Автор предлагает девять шагов, которые помогут преодолеть панические атаки и достичь спокойствия. Книга содержит подробное описание каждого шага и практические упражнения, которые помогут вам освоить техники расслабления, медитации, дыхания и мышечной релаксации.