Бесит! Как быстро справиться с гневом. Аарон Кармин
Бесит! Как быстро справиться с гневом
Год выпуска: 2021
Автор произведения: Аарон Кармин
Серия: Психология. Это работает!
Издательство: Издательство АСТ
isbn: 978-5-17-154915-2
Краткое описание:
Цель этой книги – научить вас справляться с гневом. Здесь вы найдете специальные упражнения, которые помогут вам понять, почему вы злитесь, и научат справляться с гневом в конкретных ситуациях. В этой книге вы познакомитесь с тем, как здоровым образом регулировать влияние гнева на организм, настроение, мысли и поступки. Вы узнаете, зачем вообще нужен гнев и как принимать ответственность за собственные действия. Книга научит вас распознавать ситуации, которые могут быстро вас разозлить, и расскажет, как наиболее эффективно общаться с людьми в таких случаях. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.