Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс. Артём Кирмичи

Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

Год выпуска: 2022

Автор произведения: Артём Кирмичи

Серия: Психосоматика. Книги о том, как наши эмоции влияют на здоровье

Жанр:

Издательство: Эксмо

isbn: 978-5-04-194484-1

Краткое описание:

«Все болезни от нервов!» Как часто мы слышим это выражение, в котором на самом деле есть большая доля истины. Если боль никак не утихает, а врачи не могут найти причины недуга, скорее всего проблема в голове, а ваше заболевание – психосоматическое. Практикующий психолог, гипнолог Артем Кирмичи расскажет, как работает психосоматика: от формирования неврозов, основанных на травмирующих событиях из детства, до развития хронического стресса, который проявляется в физических симптомах и в итоге приводит к болезням. В своей книге автор поделится практическими рекомендациями: методами самопомощи и техниками, которые помогут обнаружить, победить и предупредить хронический психологический стресс, проработать тяжелые внутренние конфликты и повысить качество вашей жизни. Вы узнаете: – Чем отличается «хороший» стресс от «плохого». – Какие есть основные психосоматические заболевания и как избежать их развития. – Как устранить хронический психологический стресс. – Как сформировать новые здоровые поведенческие привычки и убеждения.