Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления. Юнь Лун
Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления
Год выпуска: 2016
Автор произведения: Юнь Лун
Серия: Главные секреты медицины Востока
Жанр: Здоровье
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-699-89989-0
Краткое описание:
Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И неудивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России! Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику – Цигун. Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез. В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для «продвинутых пользователей». Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.