Основы силового тренинга. Л. В. Морозова
Основы силового тренинга
Год выпуска: 2017
Автор произведения: Л. В. Морозова
Жанр: Руководства
Издательство: Бук
isbn: 978-5-00118-131-6
Краткое описание:
Учебное пособие предназначено для студентов Северо-Западного института управления очной и очно-заочной форм обучения по дисциплинам: «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре». В пособии изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий силовой направленности, раскрыты основные понятия о силовых способностях человека, рассмотрены основные виды силовых занятий и подробно разобрана техника выполнения базовых упражнений на различные мышечные группы. Материалы могут быть использованы студентами при самостоятельной работе как для усвоения учебного материала, так и для совершенствования своей спортивной формы.