Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений. М. П. Лагутин
Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений
Год выпуска: 2013
Автор произведения: М. П. Лагутин
Серия: Твоя идеальная фигура
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-94666-706-7
Краткое описание:
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.