В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции. Елена Санжаровская
В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции
Год выпуска: 2020
Автор произведения: Елена Санжаровская
Серия: Сидим дома. Читаем книги
Жанр: Здоровье
Издательство: АСТ-эл книги
isbn: 978-5-17-126865-7
Краткое описание:
Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до лучших времен». Наоборот, используй это время максимально эффективно и с пользой. Скорректируй питание, составь меню, продумай план тренировок, подготовь инвентарь (да-да, он есть в любом доме – достаточно проявить фантазию). И вперед – к твоей лучшей фигуре!