Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток. Дэвид Д. Бернс
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Год выпуска: 1980
Автор произведения: Дэвид Д. Бернс
Жанр: Общая психология
Издательство: Альпина Диджитал
isbn: 9785961436402
Краткое описание:
Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.