Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение. Павел Федоренко
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Год выпуска: 2020
Автор произведения: Павел Федоренко
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Жанр: Личностный рост
Издательство: Издательство АСТ
isbn: 978-5-17-134646-1
Краткое описание:
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно! Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»). В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.