Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками. Таня Петерсон
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Год выпуска: 2020
Автор произведения: Таня Петерсон
Серия: МИФ Саморазвитие
Жанр: Психотерапия и консультирование
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
isbn: 9785001694151
Краткое описание:
Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит. На русском языке публикуется впервые.