Peak - Performance für Frauen. Stacy T. Sims
Peak - Performance für Frauen
Год выпуска: 0
Автор произведения: Stacy T. Sims
Жанр: Спорт, фитнес
Издательство: Автор
isbn: 9783962572051
Краткое описание:
#WomenAreNotSmallMen: Warum sich Frauen in puncto Ernährung und Training nicht wie Männer verhalten sollten
Das revolutionäre Programm, das den weiblichen Organismus endlich ins Zentrum rückt – geschrieben von der USTop-Expertin
Wettkampfvorbereitung und Fitness im Einklang mit der Periode: Lutealphase und Follikelphase
Im Fokus: Schwangerschaft, Wechseljahre, Darmgesundheit, starke Knochen, Psychologie, Core-Training
Tolle Rezepte: Smoothies, Salate wie Quinoa Bowl, Mandelaufstrich, Dattelbrownies, Haferflocken mit Blaubeeren