Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе. Кристин Нефф
Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Год выпуска: 2011
Автор произведения: Кристин Нефф
Серия: МИФ Саморазвитие
Жанр: Общая психология
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
isbn: 9785001695554
Краткое описание:
В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности. Однако есть альтернатива самооценке – самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее. На русском языке публикуется впервые.